И аз съм в почивка от тая пуста предмишница,същите проблеми като на автора,няма зн. с…
.[quote author="qk_bik"]Според жената идеалните мерки на мъжа са: 90/60/42 или по-просто казано 90 годишен,60 милиона…
Алкохол по време на цикал?да !
.[quote author="fiestahami"]Извинявай, обаче нищо не разбирам от тази таблица, напиши я по-четливо[/quote]по-добре от това нестава…
.Ето една таблица от една книга от 94' год. Тегло шията ръката пред.миш. гърдите талията…
Трудни ръцеПри мен ръцете растат с повече серии и повторения,с 2 упр. по 4 серии няма…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Br1ng3r добре си,наблегни на пресата и бицепсите,но като цяло ти трябва още доста масичка :)
как сте с кофата?32 права талия 80 за лятото и става на 6 :)
Най-безвредният стероид?[quote author="Unbreakable"]Ще използвам думите на един приятел:"Абсолютно безвредно и със супер анаболен ефект е да…
Как да тренирам вкъщи?и прави повече лицеви опори,малко са 3х10 примерно 3х20 или 3х30(ако можеш).най-лесно за бицепс/трицепс е…
Таблица за смятане на процент мазниниГотово :)
Таблица за смятане на процент мазниниbobtosh не е писал във форума от юни месец мин.година,ако искате ще ви я пратя…
Цикъл с кленбутерол ?хмммм 30 хапа за ден ? това не е ли прекалено много
Коментари към "вашите снимки" ТУК!KoKo_8910 тренирам от 1г. и половина,а релефа все немога до край да го завърша,почна нвд…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Аз правя по 8 серии - 2 упражнения 3х8 и последното 2х10,гледам да ги редувам…
Вашите снимки ТУК!<----- И не тренирам само ръце,но това ми е силната група :)
Няма да овъртам , новобранче съм . Съдействие , моля[quote]Тези малки лишения лесно ще ги преживееш, не се безпокой [/quote]аз още не мога да…
Колко постигнахте тази година?Опс сори грешка 1.5 е :)
Колко постигнахте тази година?[quote author="manson"]Мисля, че ще е интересно да видим как е минала годината. Ползвайте това: 1.…
Според вас този калкулатор работи ли ?!?не,защото не се променя при промяна на височина=> не е обективна