Здравейте, Според сметките (мъж, 24г, 173см, 106кг) при индекс 1.55 (тренирам 4 пъти седмично, затова…
Колко дълго може да е НВД?Режима ми определено не е добър и може би вече не е точно НВД, не…
Дневник на МироДнес се мерих, резултатите са следните: Килограми: 126,6 кг - [color=green]123 кг (-3)[/color] (общо за…
Дневник на МироПетък, чудесен ден. Ходих до една борса и си взех яйца по 13ст и пилешко…
Дневник на Миро[quote author="az100yan" date="1277373653"]Ами като те е мързел да изпечеш едни пържоли.Потърси и ще намериш някъде…
Дневник на МироДнеска малко ще изпреваря събитията. Храна: 7.30: Салата 300гр - домати, краставици, зехтин + 100гр…
Дневник на МироСтана студено и не спах добре предната вечер.. Кътс Закуска: 400мл кисело мляко 4,5% с…
Дневник на МироХрана: Ставане 7.00 - Cuts 1. 7.30 - салата - домати, краставици, риба тон, зехтин,…
Дневник на Миро20.06 Мързелив ден. През повечето време гледах телевизия. Храна: спазвам си диетата на 100%. +…
Дневник на МироТренировка: Днес тренирах крака + 45мин пътека. Като цяло, много доволен. Трябва да си изчистя…
Дневник на МироИзсипвам дозата протеин, в кофичката киселото мляко и бъркам с лъжицата. Единици са случаите, когато…
Дневник на МироСтаване, след 30 мин. 1ва доза Animal Cuts, след 45мин закуска. - 2 часа от…