Мирослав Василев

Така е от маса се прави със храна ,както са казали хората "Маса се прави…

Искам да попитам ,дали Всаа е добро за маса?

Днес 28.04.2014г. Гърди + Бицепс Гърди *Избутване на дъмбели от наклонен лег - 1 х…

Днес:27.02.2014г. Гръб + Трицепс [strong]Гръб[/strong] *Гребане с Т-щанга-2@10пов. х 20кг. 2@10пов. х 30кг. *Гребане с…

Днес 26.02.2014г. Гърди + Бицепс [strong]Гърди[/strong] *Изтласкване на щанга от лег - 1с.@7пов. х 50кг.…

Ами храната ми в тренировъчен ден е сутрин(бъркани яйца със сирене,маслини)(един хамбургер с картофено кюфте,картофки)после…

Днес:21.02.2014г. Крака + Рамо [strong]Крака[/strong] Повдигане на пръсти от стоеж/седеж- 20кг.@ 10пов. 30кг.@10. 30кг.@10 40кг.@6…

Ето ,за да се увериш...кое упражнение развиваше долната част на гърдите? :)

Да ,но са големи мускулни групи , а аз големите мускулни групи ги правя по…

Днес:19.02.2014г. Гръб + Трицепс [strong]Гръб[/strong] *Гребане с Т-щанга-2@10пов. х 20кг. 2@10пов. х 30кг. *Придърпване на…

Днес 18.02.2014г. Гърди + Бицепс Гърди *Изтласкване на щанга от лег - 1с.@10пов. х 30кг.…

Добре,следващият път ще опитам военната преса ,но като за първи път ще я направя с…