Михаела Великова

28.09.2013 9:30 - 200гр. кисело мляко 1,5%, 3с.л. овесени ядки, 1ч.л. мед, канела и ленено…

27.09.2013 дъмбели 5х8 за трицепс 7,5 кг 6х8 за бицепс 7,5кг 3х8 за рамо 5кг…

то и при мен е така...издишам като натискам, за да разтегна и обратното.. Иначе за…

Ами да знам за кроасана .. има много много "не-полезни" простотии в него .. въпросът…

25.09.2013 тренировка - не много дълга... 20 мин. вело 10мин. въже 5х8 за трицепс със…

Здравейте на всички!!!>.. за вчера не съм писала така ще кажа... само 20 мин. вело…

Здравейте на всички.. ..днеска само успях да скачам малко на въже.. около 20 мин. както…

[quote author="Milko" date="1379655982"]да и аз не вижда,какво не ти е от най добрите ,ако наистина…

Така днеска да се похваля- не съм правила упражнения , но обиколих целия град 3…

ами как да кажа...все искам да съм перфектна... а пък все си мисля, че храната…

Добър вечер на всички!!....Днеска ми беше доста натоварен ден , но успях да потренирам пълноценно…

Аз разбрах защо е .. онзи ден си взех душ сутринта, а беше доста студенко…

7:30 200 гр. кис. мляко 0,1%, 3с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, канела, ленено семе…

Съжалявам, че така се намесвам ... искам само да попитам защо искаш да отслабнеш ...Ако…

Ахам ясно .. благодаря за съветите...днеска бях доста схваната боли ме сухожилието на десния крак…

сериозно..а аз си мислех че е пълен минус..мерси за подкрепата!! :)

..Да ти кажа взимаш да ме обезкуражаваш като ти вляза в дневника..... ;ДД моите упражнения…

Днеска доста упражнения правих .. и съм доволна от себе си .. :) 15 мин.…

10:00 3 препечени филии (1 с конфитюр и 2 със сирене..не знам ама прекалих) 14:00…

Благодаря ти за подкрепата!!! :)