Muddy Waters

Muddy Waters

Фермер си търси же-леза

Лег: 5@80, 3@90,95,95,95 Полулег: 4@60,65,65,65 Лег дъмбел: 3х7@25 Кофи ш: 5,5,5,4@30 Планк: 1 минута с…

Фермер си търси же-леза

Клек: 5@100,100,105, 3х3@110 Бедрено разгъване: 3х8@50 Бедрено сгъване: 2х8@45 Пуш: 4@60; 3х3@65 Рамрнна преса дъмбел…

Фермер си търси же-леза

През обедната почивка на поредното обучение Суинг: 50,30,30 Скачане на въже За пореден път се…

Фермер си търси же-леза

Тяга: 4@90,110,140,140,140,140 Гребане: 4х5@80 Набиране: 4х5@10 Тесен лег: 2х4@80; 3@80,85 Кофи:4х5@30 Бицаги седнал май скотово…

Фермер си търси же-леза

След 3 часови мъки при зъболекаря се завлякох в залата Лег: 3@90,90,95,95 Полулег: 4@60,65,65 Лег…

Фермер си търси же-леза

Преден клек: 5@80; 3,3,2,3@90 Бедрено разгъване: 3х8@50 Пуш: 3@60,60,65,65 1@70 Раменна преса дъмбел седеж: 2х7@17.5,…

Фермер си търси же-леза

@32 Суинг: 50, 4х25 Скачане на въже изненадващо леко ги стигнах тия 50 Утре трябва…

Фермер си търси же-леза

Тяга: 5@90,110 4х4@140 Гребане: 4х5@75 Набиране надхват: 4х10 Тесен лег: 5,4,3,4@80 Кофи: 4х5@25 Бицепсово сгъване…

Фермер си търси же-леза

Щастлива нова година! Лег: 5@80 4х3@90,90,95,95 Полулег: 5@60, 4@65,65,70 Лег дъмбел: 3х7@25 Кофи: 4х5@25 Повдигане…

Фермер си търси же-леза

Клек: 4х5@100 Лег: 3@90 4х2@95 Полулег: 5@60,60,65 Лег с дъмбел: 7,7,6@25 Кофи: 4х5@25 Повдигане краката…

Фермер си търси же-леза

Прибрах се да изкарам празниците с наще. Днес ходих с поеменника да поритаме и хубаво…

Фермер си търси же-леза

Преден клек: 4х4@ 85, 3@90 Бедрено разгъване: 3х7@45 Двусет със сгъване: 3х7@45 Пуш: 4х3@60 Раменна…

Фермер си търси же-леза

Тяга: 5@90,110 4@135,135,135,140 Гребане:4х5@75 Набиране надхват: 5@10, 2х8@СТ Набиране подхват: 2х8@СТ Тесен лег: 5,4,4,3@80 Кофи:4х5@22.5…

Фермер си търси же-леза

Петък-неделя много пътуване и банкети. Очаквах днешната тренировка да е пълна трагедия, уви получи се…

Фермер си търси же-леза

Голямо приключение бе да си намеря работещ фитнес към 10-11 часа… Тяга:5@110 4х4@130 Гребане: 4х5@70…

Фермер си търси же-леза

Уикенда погълнах планина от захар. Майка имаше юбилей и се поувлякох в сладко и алкохол.…

Фермер си търси же-леза

Вчера паркирам колата пред фитнеса и гледам приятел се изнася от квартирата си, та заебах…

Фермер си търси же-леза

Тяга: 5@100, 4х4@135 Гребане: 4х5@70 Набиране надхват/подхват 4х5@10 Тесен лег: 5@60,75,75,75 Кофи: 4х5@17.5 Z лост…

Фермер си търси же-леза

На тагадък до залата между срещи Лег: 5@80, 4х3@90 Полулег: 3@70 3@65 3@60 Лег дъмбел:…

Фермер си търси же-леза

Снощи банкет, изпих 4-5 уискита. Ранно ставане и пътуване за 10 часово обучение. Нямам идея…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1