Ами не знам мислех първо да мина на ротацията на въглехидрати
Помощ при съставяне на план за въглехидратна ротацияДо сега бях на нвд и сега ме е страх да мина на рбд
Да направя ли почивка от НВД?Ами свалих горе долу три килограма,но като почнах с фитнеса ,качих един ,и съм намалила…
Застой в свалянето на мазниниБлагодаря ,прочетох я ,ще започна да вдигам калориите с по сто на седмица :)