глупаво е да мислиш за толкова време напред. Това е като приказката за нероденото дете…
От къде в Русе ?[quote author="kris4AN"]аз тренирам в Сила Русе ;) наистина има добри неща на сносни цени[/quote] ти…
пъстърма[quote author="MAK060"]Какво ще кажете за пъстърмата или така нареченото сушено телешко месце. Дават я със…
От къде в Русе ?[quote author="Jonhy"]няма ли някъв начин ако ти предстои да поръчваш да се съберем да поръчаме…
От къде в Русе ?[quote author="Jonhy"]AYO освен тоя сайт друг вариант за по-евтино място няма ли ?[/quote] ами ако…
От къде в Русе ?[quote author="Jonhy"]русенци от къде си купувате добавки,къде са най-евтини и къде има най-голямо разнообразие ?…
фитнес и футболаз ще ти кажа как да не сваляш :arrow: ядеш сладко преди тренировка ама доста…
ДОБРЕ ЛИ Е ДА ТРЕНИРАМ ЗА ГРЪБ И РАМО ДВА ПЪТИ СЕДМИЧНО?[quote author="Karadjata"]До сега програмата ми беше: Гръб,рамо,бицепс на следващия тренировачен ден гърди с трицепс. После…
НВД[quote author="kohana"]Поразрофих се малко и искам да ви попитам тази НВД дали е добра 7:00-3…
Днеска ми дойде една идея...за силовата програма трябва да имаш 3500ккал енергиен остатък и ще качваш доста на сила…
за тренировката ?aбе прави си нормални повторения промени си храненето и кардиото засили
Набиранияhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=21066&postdays=0&postorder=asc&start=30 прочети тази тема и виж мненията на [b]Dymag[/b] . Много хубаво клипче е направил…
Дисциплината във фитнес залитепонеже до скоро взизах към тези "пишлемета" на 15-16 години имах(м) същия проблем. Значи влизам…
Вода на тренировка1 литър
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?лицеви лятото правя 9 серии по 20 броя макс не съм пробвал(правя ги докато носа…
Дискусия относно времетранието на тренировкатачас и 30 мин - крака и корем останалите са по час като има някои…
Нещо интересно за Nutrim[quote author="Трипчо"]Навсякъде лъжат особено нас ни лъжат с вноса от чужбина.Никой не знае кво пие.…
Знаете ли или чували ли сте за Киборга ?[quote author="Efoss"]А знаете ли от каде му идва името КИБОРГА :?: :wink:[/quote] е от къде…
ще ми предложете ли друго упражнение ?какво не ти харесва на упражнението ? можеш да го правиш прав
Колко килограма?за спортисти се смята така кг : Височината - 90 иначе казано 173-90 = 83…