Да, това го разбрах, сега режим на хранене ми дайте.. Моля Ви, побързайте..
Въпрос за бицепсКакто казах в по-горния си пост, предложете ми програма за хранене. Искам за максимум 3…
Въпрос за бицепсЗдравей! Благодаря ти за бързият отговор. До седмица-2 ще имам 2 дъмбела по 10 кила.…
Въпрос за оформяне на гърди!Ако може мнения и от по-напреднали..
Въпрос за оформяне на гърди!Защо не? 1 път в седмицата лежанка, имам дъмбел заедно през ден лицеви опори.. Искам…