Досега не съм пил аминокиселини, но знам, че повечето протеини съдържат и аминокиселини в себе…
След два месеца тренировки - да взема ли Креатин?@alpinab Ами прибягвам към суплементи, защото през тези 7 месеца, които тренирах нищо не качих,…
Протеин за през нощтаСтрелям на сляпо, предложете нещо?
Протеин за през нощтаКакво мислите за това? http://www.4fitnessbg.com/profile/lean-grow/
Now foods pro-gainer мненияМислите ли че Optimum Serious Mass 12 Lbs (~130лв) е по-добрият избор и защо?
Now foods pro-gainer мнения[quote author="Димитър Михайлов" date="1208398918"]Може ли да се аргументираш защо искаш да поддържаш по-голямо тегло без…
Now foods pro-gainer мненияНе тренирам. Надявам се да ми помогне, защото много трудно качвам, евентуално ще пиша тук…
Гейнър - съвети?[quote author="KraliMarko" date="1203859289"]Я кажи смятал ли си калориен баланс? Разпределил ли си добре яденетата? Въобще…
Плочки...няма ги :)Мазнини, това ми е непозната дума, никога не съм имал мазнини, по корема нямам никакви…
Тренировка - питане[quote author="MI5"]не е нормално да имаш МТ след всяка тренировка,да не претренираш..[/quote] Аз след като…
Хранителен режимВъглехидратите от картофите главно, но безлтъчините от кое да набавям?
НЕВЕРОЯТНО Начало[quote author="djgorgio-ASTOR"]Типичен пример за начинаещ който мисли че е повече = повече маса, програмите за…
НЕВЕРОЯТНО НачалоНезнам, може би при всеки е индивидуално. Брат ми тренираше по една ултра мега изродска…
КоремКакво ще рече Кардио?
Проблем с ребрата[quote author="Purity"]Увеличаване масата на коремните мускули и по специално на косите коремни мускули би помогнало.…
Сутрин или вечер?[quote author="zwei0"]Мисля че ще е по-добре сутринта. Можеш да закусиш като за пред тренировка и…
Проблем с бицепс - не расте[quote author="Epoc"]Те упражненията са ти добре ам работните серии ти идат множко 12 са много…
Корем[quote author="djgorgio-ASTOR"]Добре я тренваш но да бъде 3 пъти седмично мах - кога ще се…
Проблем с бицепс - не расте[quote author="djgorgio-ASTOR"]Направо лека му пръст, абе човек като правиш нещо пък вземи прочети малко ,…
Проблем с бицепс - не растеБицепс тренирам във вторник, тогава тренирам и трицепса. За бицепс правя няколко упражнение. От изправен…