BL

blink

гейнър/креатин, само гейнър или протейн?!

Досега не съм пил аминокиселини, но знам, че повечето протеини съдържат и аминокиселини в себе…

След два месеца тренировки - да взема ли Креатин?

@alpinab Ами прибягвам към суплементи, защото през тези 7 месеца, които тренирах нищо не качих,…

Протеин за през нощта

Стрелям на сляпо, предложете нещо?

Протеин за през нощта

Какво мислите за това? http://www.4fitnessbg.com/profile/lean-grow/

Now foods pro-gainer мнения

Мислите ли че Optimum Serious Mass 12 Lbs (~130лв) е по-добрият избор и защо?

Now foods pro-gainer мнения

[quote author="Димитър Михайлов" date="1208398918"]Може ли да се аргументираш защо искаш да поддържаш по-голямо тегло без…

Now foods pro-gainer мнения

Не тренирам. Надявам се да ми помогне, защото много трудно качвам, евентуално ще пиша тук…

Гейнър - съвети?

[quote author="KraliMarko" date="1203859289"]Я кажи смятал ли си калориен баланс? Разпределил ли си добре яденетата? Въобще…

Плочки...няма ги :)

Мазнини, това ми е непозната дума, никога не съм имал мазнини, по корема нямам никакви…

Тренировка - питане

[quote author="MI5"]не е нормално да имаш МТ след всяка тренировка,да не претренираш..[/quote] Аз след като…

Хранителен режим

Въглехидратите от картофите главно, но безлтъчините от кое да набавям?

НЕВЕРОЯТНО Начало

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Типичен пример за начинаещ който мисли че е повече = повече маса, програмите за…

НЕВЕРОЯТНО Начало

Незнам, може би при всеки е индивидуално. Брат ми тренираше по една ултра мега изродска…

Корем

Какво ще рече Кардио?

Проблем с ребрата

[quote author="Purity"]Увеличаване масата на коремните мускули и по специално на косите коремни мускули би помогнало.…

Сутрин или вечер?

[quote author="zwei0"]Мисля че ще е по-добре сутринта. Можеш да закусиш като за пред тренировка и…

Проблем с бицепс - не расте

[quote author="Epoc"]Те упражненията са ти добре ам работните серии ти идат множко 12 са много…

Корем

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Добре я тренваш но да бъде 3 пъти седмично мах - кога ще се…

Проблем с бицепс - не расте

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Направо лека му пръст, абе човек като правиш нещо пък вземи прочети малко ,…

Проблем с бицепс - не расте

Бицепс тренирам във вторник, тогава тренирам и трицепса. За бицепс правя няколко упражнение. От изправен…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1