Nadia_

Не, не можеш да тренираш тежко при пъпна херния! Всъщност можеш, но винаги има опасност…

[color=purple][strong]20.01.2012[/strong][/color] От днес започвам ориентировъчно да смятам и калории, за да видя къде греша -…

Питанка относно топени сирена - днес си взех едно мое любимо топено сирене от Лидл…

[color=purple][strong]19.01.2012[/strong][/color] Тия дни май ориза ми е в повечко :( Вчера не можах да си…

[strong][color=purple]18.01.2012[/color][/strong] Днешния отчет: Нямах възможност да си приготвя закуска и пред избора дали да ям…

Период 1 го играх половин година и беше най-кошмарния период в живота ми, не искам…

А като ми се дояде сладко какво да правя?? :( Не искам да се пробвам…

Ами аз си пия Л-тирозин както ми препоръча, засега по 1 на ден... да увелича…

Пих чай със стевия, малко по-добре съм. Не мога да си обясня тези внезапни и…

Пак съм много гладна, яде ми се сладко, шоколад, бисквити, яде ми се.... не знам…

[color=purple][strong]16.01.2012[/strong][/color] Днес ме гони глад и съм се отдала на нездравословни навици - пуша повече…

[color=purple][strong]15.01.2012[/strong][/color] 11.30 - филия бонус с масло, 50гр сирене, варено яйце 14.30 - филе риба…

Съгласна съм с Diva97, тренировката вечер убива апетита и при мен !

Тази сутрин правих измерване - най-накрая съм си възстановила формата от преди коледното освинване. Следващия…

[strong]14.01.2012[/strong] 11ч - 40мин високо интензивно кардио на кроса В един момент ми се разпадна…

Имам ужасна мускулна треска на бедрата и дупето, откакто увеличих времето на интервалната в четвъртък…

[strong]13.01.2012[/strong] 7ч - мандарина 10ч - 50гр мюсли с 250гр кисело мляко и канела 13ч…

[strong]12.01.2012[/strong] Днес ми е много слаба енергията, едвам гледам, едвам ходя, супер отпаднало ми е…

11.01.2012 10ч - 50гр мюсли с 200гр кисело мляко 13ч - омлет 2 яйца, 150гр…

Ще използвам тези за горна част на тялото, но само това достатъчно ли ще ми…