Иван Марков до сега тренирах в силова система, не в сплит, май се обърка. Мисълта…
Сплит или базови упражнения е по добре според вас.Прав си за килограмите май , а в темата пишеше , че е предназначена за…
Не мога и не мога да кача в ръцетеАми, базовите са ми слаби , правилно. Нямам голям процент мазнини, просто съм слаб нямам…
Не мога и не мога да кача в ръцетеИма хора 73кг с 35 ръка , аз 80кг. с толкова. Не знам дали гена…