Николета Асенова

[quote author="Queen Cobra" date="1428994756"]Какво става с теб? Изгуби се за седмица. Овесените ядки според мен…

Христос Воскресе ! храна от днес досега: няколко хапки дроб сърма,1яйце,1/2краставица със малко кисело мляко;2морковчета,1/2краставица;…

[quote author="Pavel D" date="1428493664"]Добре, аз друго се замислих. 16-17 години не е ли възрастта, в…

Вдигнахте ми рейтинга значи ;) (giggle)

[quote author="Queen Cobra" date="1428481544"]Вземи се снимай пак и ще говорим. Защото това е ТВОЯТА снимка…

[quote author="Pavel D" date="1428480964"]Крем супа нали означава пасирани картофи с вода? Аз съм малко самоук…

[quote author="Queen Cobra" date="1428480861"]Какво отслабване, тя ще се счупи от слабост. http://www.bb-team.org/?ACT=8&fid=46&aid=48711_Is97pwla8lDAe8rZFeBF&board_id=1 И без това…

[quote author="Pavel D" date="1428480662"][quote]крем супа от картофи[/quote] Това май не е добра идея за отслабващи…

Добър ден :) Днес имаше бледи опити за тичане в парка,от порядъка на 15-20мин.то не…

Добро утро :) Трен: legs: 2x 25squats 20lunges per leg 20jumping jacks 20 toe touching;…

[quote author="Queen Cobra" date="1428313900"]Програмката изглежда тежичка. Успяваш ли да я направиш цялата както я показват?…

Добър ден :) Днешната тренировка ;) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=g227UITuyUU[/youtube] Закуска-предстои- чаша зелен чай,200гр дом.кисело мляко+2ч.л.овес.ядки+1ябълка (inlove) +още…

[quote author="Tsvetelina" date="1428247453"][quote author="Ники Асенова" date="1428238880"] ако копането на двора на село се брои за…

Днес супер голям мързел съм щях да тренирам..ее да ама нее!! Станах и просто се…

Добър ден,трен: 3серии по х : 20 високи подскока от място; 20flutter kicks 20air bike…

Добро утро :) (Поправка-Добър ден ;) ) Как сте? Трен:[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZXlr_0cmD-s[/youtube] Ами някои упр.не ми се…

Добър ден :) Трен: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Xmv7W4ncT7s[/youtube] З- зелен чай; 200-250гр домашно кисело мляко+2ч.л. овесени ядки +1средна…

Добро утро :) Трен: 3 сепии по: 15прескока на килимче 15глутеус мост на 1 крак…

Добър вечер :) В-1/2краставица+2парчета сирене,2малки кашкавал,кисели краставички;1ябълка

Добро утро :) Трен: 3кръга по: 30вдигания на крака от лег вакуумки 12ножични напади 6лицеви…