на 38 години
Здравей!Зябелязвам че всички жени прибягват до глад с плодове и чай когато усетят застой в…
Дневникът на N'atalyЗащо да не са ми необходими Крис,усещам доста добре натоварване на целия корем... не виждам…
Дневникът на N'ataly[b]8.11.2010г[/b] [color=purple][b]Храна:[/b][/color] [b]11:00 [/b]2л овесени ядки,1 л ленено семе,2 белтъка [b]14:00[/b] елда,2 бетъка [b]15:45-17:15[/b] [color=purple][b]тренировка[/b][/color]…
Дневникът на N'ataly[b]6.11.2010г[/b] [color=purple][b]Храна:[/b][/color] [b]10:30 [/b]2 л овесени ядки,1 л ленено семе,1 белтък,кафе [b]13:30[/b] Хапване навън-салата(домати,краставици,яйце,пилешко филе,картофи,сирене)…
за или против картофите ?И аз съм ЗА,но както вече се каза в подходящо за консумиране време (до обяд)…
Дневникът на N'atalyАз си правя и след силовата слънце,само дето си вкарах още 1 тренировка изцяло кардио,между…
Дневникът на N'atalyИмаш ЛС :)
Дневникът на N'atalyДобрем,ще кача още малко протеина от днес натам.Вчера: [b]5.11.2010г.[/b] Храна: 11:00 овсена питка 14:45 елда,белтък,1/2…
Дневникът на N'atalyАз си приемам протиен на всяко хранене,не е нужно да се тъпча с него :)…
Дневник на НиколаеваДа,наскоро даже някакви учени бяха казали ,че освен полезността на 1 чаша дневно,помагало при отслабването…
Дневникът на N'ataly[b]3.11.2010[/b] [color=blue][i][b]Храна:[/b][/i][/color] 1) [b]10:15[/b] 2 мини филийки пълнозърнест ръжен хляб,1 яйце 2) [b]13:15[/b] зелен грах(120гр),1…
Дневникът на N'ataly[b]2.11.2020[/b] [color=blue][b]Храна:[/b][/color] [b]10:00[/b] 2л. овсени ядки,1л ленено семе,1 белтък [b]13:00[/b] царевица (200гр) 2 белтъка [b]15:00-16:30…
Записките на Madboy. :)Да докладвам-Алекс днес почива!!! :D
Дневникът на Dance_Girl[quote author="dance_girl" date="1288605425"][size=4][color=purple][b]01/11/2010г[/b][/color][/size]
[b]ХРАНА:[/b]
1) Кафе с мляко, 1 сл сусамов тахан, 1…
Слънцето си знае за не неговите песни :* Kристианчо направо в 10-ката,тая песен мн ме…
Дневникът на N'ataly[quote author="alabalaa" date="1288551337"]От кой фитнес си я купи тази карта? ;)[/quote] Oт моя си :D…
Записките на Madboy. :)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=etl9kkIGaHo[/youtube] Видя ли :D
Дневникът на N'atalyОгънче знам ,последната седмица особено наистина беше мн еднообразно менюто ми ,но си признавам че…
Дневникът на N'atalyДнес си купих карта за фитнеса най-накрая,от утре се започва и залата ,така съм се…
Дневникът на N'atalyA,спамете си няма проблем :D Относно снимките-и на мен русата ми харесва повече от хилавите…