gen_makashov

Неделя, т.е. вчера. Ден за тичане 1 минута ходене, 2 минути тичане, 5 пъти. Разтягания

Няколко дни не съм писал, ама много задачи се струпаха. Както и да е. Четвъртък…

След 1 ден почивка: Загрявка - P90X - Chest & Back, разтягания 5х набирания с…

Вчера не успях да пиша, но тренировката ми протече така: Загрявка - P90X - Chest…

Продължавам по програмата за тичане. 1 минута ходене, 2 минути тичане, общо 15 минути.

Повече от доволен съм. Загрявка - P90X - Chest & Back, разтягания 5х набирания с…

Днес е ден за почивка, но имам зверски ентусиазъм да тренирам. Реших, че вместо да…

Шантава работа. Тичах в 11 вечерта на дъжда навън. Преживяването беше уникално. Продължавам по [url=http://www.bb-team.org/articles/1588_10-top-vaprosa-za-tichaneto]програмата[/url].…

Почивката си каза своето. Завърших си тренировката като пич и се чувствам чудесно. Загрявка -…

Втори ден почивка. Чувствам се повече от зареден. Утре ще се сцепя на лостовете! :)

Ден за тичане. Изцеден съм. Ще почивам 2 дни.

Загрявка - P90X Chest & Back 5х набирания с подхват, 5х кофички, 15х упражнения за…

Днес се пада ден за почивка. Някое и друго разтягане.

Ден за тичане. Програмата е същата като в предишнете дни за тичане. Допълнително направих 6х15…

Отдавна не бях тренирал толкова късно. Но денят ми се оказа натоварен и започнах тренировката…

Ден почивка. През последните 2 дни се сцепвам да чета за храненето и си направих…

Ден за бягане. Загрявка - джогинг на място с постепенно увеличаване на темпото, jumping jacks,…

Незнайно как успях да намеря време да тренирам днес. Дойде ми малко нанагорно, защото тренирах…

Днес е ден за почивка. От сутринта разтягам при всяка една възможност, както и вися…

Днес тичах в училището зад нас по гореописаната програма. 5 минути загрявка, след това 1…