nbstw

Заменено е да... http://www.bb-team.org/forums/viewthread/60329#p-755076 - това е и дневника ми Значи мога да ям таратор?…

13.04.12 Петък - 07:00ч. закуска - 2 препечени фил. (пълнозърнест хляб), 75 гр. кашкавал, билков…

12.04.12 Четвъртък - 07:00ч. закуска - 2 препечени фил. (пълнозърнест хляб), 100 гр. кашкавал, билков…

11.04.12 Сряда - 07:00ч. закуска - 2 препечени фил. (пълнозърнест хляб), 60 гр. кашкавал, билков…

???

Изгледжа, че имам някакви песъчинки/камъни, които явно падат, след като бягам и от това е…

Нямам никакви болки, освен че понякога усещам някакво стягане точно на половия орган, когато уринирам...…

[quote author="Николай Иванов" date="1333562763"]Значи слушай ме! Изобщо не се бави ами още утре отиваш при…

[quote]Като цяло избягвайте плодовете след закуска, а от зеленчуците - зелето[/quote] Защо да не мога…

Не мисля, че има проблем от 2-3 филийки пълнозърнест хляб на ден... Ако не ям…

И другия въпрос, какво ще ми предложите за 3-тото ядене(следобед) ? Защото не се сещам…

Също така искам да знам, дали мога да използвам оцет(ябълков) вместо лимон, защото някак не…

яйцето скъпо бре... :D Иначе знам, че трябва да приема бърз протеин след тренировка(2ч. след…

#Виктор Стойчев, вечерята ми е в 19:30ч., а около 21:30ч.-22ч. си лягам, така че... г/д…

Идеята на НВД е - да се приемат повече протеини и мазнини и по-малко въглехидрати,…

[quote author="Виктор Стойчев" date="1332189755"]Какви са тия дни, какви са тези чудеса.ГЛупаво е да спазваш "диета"(1-ви…

2294(ОКБ) - 1671(общо п., в. и м.) = 623 калории - г/д ще губя толкова…

Оправено и ако знаех, какво точно да добавя и махна, нямаше да пускам темата приятел…

А мислите ли, че мога да сваля без да правя калориен баланс, защото смятам, че…

И тъй като не можах да намеря точна информация, колко калории губя на ден, ще…