nbstw

nbstw

Смяна на упражнение - с кое?

А с кое мога да сменя - Бедрено сгъване - http://www.bb-team.org/exercise/1154#axzz15H5yPOxK Ако може и да…

какво е сплит?!

[quote author="ProXxX" date="1289741110"] Това е начинът, по който се разделят мускулните групи в различните тренировъчни…

Без специална програма - ефект?!

Благодаря ви! :)

Без специална програма - ефект?!

А мога ли да добавям други упражнения в програмата и да махам?! Или трябва стриктно…

Без специална програма - ефект?!

Ето това съм забравил да кажа, не искам да стана някакъв здравеняк и огромен човек…

Без специална програма - ефект?!

Тогава явно ще си запиша и така ще тренирам... Точно тази програма ми беше дадена…

Без специална програма - ефект?!

Както казах по горе, при положение, че във фитнес залата няма инструктор, как без снимки…

Без специална програма - ефект?!

Еми аз съм решил да ходя по 3 пъти на седмица(понеделник, сряда и петък) и…

Без специална програма - ефект?!

Това значи, че 1-2 месеца мога да тренирам така, но после трябва да си тренирам…

Фитнес програма - тридневна

[quote author="Михаел Иванов" date="1289560543"]Здравей ! Виж, ясно ми е че те мързи малко да поразгледаш…

Фитнес програма - тридневна

[quote author="Петко К" date="1289505148"] Не е вярно, за начинаещи 3 пъти седмично са напълно достатъчни.[/quote]…

Фитнес програма - тридневна

Също така искам да попитам и за мускулната треска, какво да правя, за да не…

Фитнес програма - тридневна

[quote author="imarhov" date="1289487938"]1.Храната - Ако искаш да имаш стегнато тяло трябва да ядеш най-малко по…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1