nbstw

100 гр овесени ядки - 363 кал ; 13 Б ; 60 В ; 5.7…

165 гр хляб бонус(л-карнитин) - 338.25 кал ; 15.01 Б ; 54.45 В ; 4.62…

165 гр хляб бонус(л-карнитин) - 338.25 кал ; 15.01 Б ; 54.45 В ; 4.62…

120 гр пълнозърнест хляб Симит - 326.4 кал ; 9.96 Б : 62.4 В :…

500 гр доматен сос - 120 кал ; 6.6 Б ; 26.9 В ; 0.9…

165 гр хляб бонус(с омега3) - 412.5 кал ; 11.55 Б ; 66 В ;…

200 гр кисело мляко Верея 3,6% - 124 кал ; 6.4 Б ; 8.4 В…

Започва се отново с РБД-то след 4-5 месеца пауза. 75 кг. Когато го спрях бях…

170 гр белтък - 88.4 кал ; 18.53 Б ; 1.24 В ; 0.28 М…

170 гр белтък - 88.4 кал ; 18.53 Б ; 1.24 В ; 0.28 М…

170 гр белтък - 88.4 кал ; 18.53 Б ; 1.24 В ; 0.28 М…

1 цяло яйце(50 гр) - 71.5 кал ; 6.25 Б ; 0.35 В ; 4.73…

Ето това ми е резултата. Продължавам си с РБД. Откакто премахнах хляба изцяло сутринта, започнах…

5 гр люто сушено чили(подправка) - 16.2 кал ; 0.53 Б ; 3.49 В ;…

220 мл мляко Meggle(без лактоза) - 105 кал ; 7.48 Б ; 10.78 В ;…

150 гр банан - 133.5 кал ; 1.6 Б ; 34.3 В ; 0.5 М…

100 гр банан - 89 кал ; 1.09 Б ; 22.84 В ; 0.33 М…

165 гр хляб бонус(с омега3) - 272.25 кал ; 12.70 Б ; 49.5 В ;…

100 гр мюсли - 358,2 кал ; 12.39 Б ; 56,7 В ; 8.76 М…

100 гр мюсли - 358,2 кал ; 12.39 Б ; 56,7 В ; 8.76 М…