[quote author="James Hinks" date="1405515233"]Е, за шоуто 36 такива клека ще ти направя на 160 кила…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="James Hinks" date="1405513397"]Клека е трагичен - плитък и не се изправяш до край, иначе…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Angel Gyaurov" date="1405511710"]Понеже ти харесах мнението, а ти в последствие си го промени, не…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Angel Gyaurov" date="1405508523"]Колко често планираш да си на зоб?[/quote] Само преди състезание и най-много…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Алекс Д." date="1405486621"]Wooow!Първо помпаш бицепса и после дърпаш тяга 220кг/5 повт.Каква е тайната?[/quote] Ами…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Ангелов" date="1405455857"]Много добра форма! :)[/quote] благодаря ти брато .малко шота от днес :v
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ15.07.14 Heavy ass deadlifting day( днес не бях на работа и имах много сила бях…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММПонеделник 14.07.2014 1во хранене 10 белтъка 1ж 400 грама пресни зеленчуци лъжица зехтин , 2…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММНеделя 13.07.14 НЕ тренировъчен ден "чийт дей" (всяка неделя между 17:00 и 22:00 вечерта ми…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММСъбота 12.07.14 Кардио с корем: 10 спринта по 100 метра с по 2 минути почивка…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Gogo" date="1405161699"]Не ги разбирам и не съм се интересувал от културистичните схеми за обезводняване…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1405074451"][size=4][strong]11.07.2014[/strong][/size] [size=3][strong]Храна:[/strong][/size] 1 кренвирш с кашкавал, 7 филии бял хляб, малко кетчуп, 1…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММ[quote author="Gogo" date="1405142284"][quote author="Николай Николов" date="1405107524"]Та.... на 19 години съм висок съм 181 и тежа…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММЗабравих да добавя,че не използвам добавки за момента....не,че не им вярвам или ги мисля за…
Дневника на Николай Николов -Цел 107-110кг ММмм ще започна с храненето ми днес: 1 хранене: 10белтъка 400 грама зеленчуци /краставици.домати,пресни чушки/,100…
Kак да увелича силата си (главно на лежанка)Creatin Monohidrat + NO booster и ще дигаш не 60-70 минимум 90 :) креатина на…
Силово възлизане - повече техника, повече сила или по много и от двете?Момчета на тея кг ми разликата наистина се осеща,14 силови на тези кг ми.Edit:Счупих си…
Силово възлизане - повече техника, повече сила или по много и от двете?Никаде не съм писъл,че правя 22 бавни силови каде го прочете хамсалак...на лостове не съм…
Силово възлизане - повече техника, повече сила или по много и от двете?[quote author="Калоян Стоянов" date="1317851266"]@Николай Bull Леко ще се пръснеш да лъжеш..Не знам защо мислиш, че…
Силово възлизане - повече техника, повече сила или по много и от двете?ще кача ядове нямаш