Nickolay Chanev
[quote author="Deyan" date="1528036254"][quote author="Nickolay Chanev" date="1528035978"]Ако тренирам цяло тяло през ден ли да е (пон-сряда-петък)…
Кой сплит е по- добърАко тренирам цяло тяло през ден ли да е (пон-сряда-петък) или през 2 е по-…
Кой сплит е по- добърАми, Dymag е прав, че съм пробвал всякакви варианти. Иначе, да, дръпнал съм. В момента…
Вид тренировка[quote author="Deyan" date="1507802461"][quote author="Nickolay Chanev" date="1507802211"]Здравейте! Искам да си кажете мнението за кръгова тренировка и…
Мнения за програма на Бар Брадърс?[quote author="Dymag" date="1500840929"]Здравей. Продължаваш да се луташ - просто, нещата не се случват за 3…
Добра ли е тренировъчната ми програма?[quote author="Nickolay Chanev" date="1494770645"][quote author="Тихомир Велев" date="1494502411"]Привет Николай, Бих заменил едните набирания с някое дърпащо…
Добра ли е тренировъчната ми програма?Mersi!
Искам да покача чиста мускулна масаМожеш да наблегнеш на базовите упражнения със собствено тегло или тежести. Прави тренировка за цяло…
2:1Ок. Аз досега тренирах цялото тяло с по 3 серии всяко упражение. Но ми предложиха…
Лостове...
Моля за съвет![quote author="Svetlio Petkov" date="1492810090"]200x50 набирания 200x100 кофи[/quote] Супер !!! Почвам ги утре.
Моля за съвет!Мерси! Има хубави упражнения. Може да добавя нещо. Но мисля, че си направих програмката.
Мерси! Сега остана само за корем и крака да ми каже някой серии + повторения.…