zdrav4an
Отивам си на село. Там съм до 7ми януари. Жалко, че няма сняг..... Надявам се…
2025"тяга с 210"......брато, ти някъв стоманен кръст ли имаш или...
до 21-ви ноември 2020г.16.Хll2019г. Храна за тази седмица • 3кг месо • 250гр масло • 4 кг ябълки…
сос/ове за месо[quote author="nervak" date="1576262531"][quote author="johnny брао" date="1576251169"][quote author="nervak" date="1576242350"]Конфитюр от дренки и люти чушки.[/quote] Wtf.... преди повече от година
сос/ове за месо[quote author="nervak" date="1576242350"]Конфитюр от дренки и люти чушки.[/quote]
Wtf....
[quote author="Unrivaled" date="1576238425"]Човек просто си направи един доматен сос щом обичаш кетчуп и си готов.…
до 21-ви ноември 2020г.13.Xll2019г. мнн интересен ден, дано нещата да са за хубаво... тежести • полулег 3х8,1х4 и…
Виц на деня :)- Брат, защо си насинен така? - Бях на фитнес и един си изтърва щангата...…
как се правт deload-ове?[quote author="Светослав Захариев" date="1576056432"]Аз лично делоадвам, като разтоварвам дъмбели и тежести из залата, като някой…
как се правт deload-ове?Живи и здрави! К'во като тренирам само горна час - може да съм решил да…
как се правт deload-ове?[quote author="Петко К" date="1576014928"][quote author="zdrav4an" date="1576012155"]От скоро тренирам (bro style - само горна част). [/quote]…
как се правт deload-ове?[quote author="Кольо Пияндето" date="1576013790"]Какво е 'дилоудове'? Какво е 'да плъгна'?[/quote] Това са пиянски работи, ти…
Кога се качват тежестите?Професионален силов атлет буквално ми направи тренировъчен режим - без пари преди повече от година
до 21-ви ноември 2020г.9.XII2019г. Храна за тази седмица: • 3кг ябълки • 2кг свинско • 2кг картофи •…
до 21-ви ноември 2020г.6.Xll2019г. тежести полулег: 3х10с40кг р.преса: 2х10и1х7с20кг д.встрани: 3х15с5кг д.бицепс: 3х10с10кг rope pulldowns: 3x10с45кг
Кога се качват тежестите?[quote author="Brown Bomber" date="1575476820"]Кардио с лост.[/quote] това пък какво трябва да означава....
Кога се качват тежестите?Б*хти демотивиращото аз... Не съм фитнес специалист ама според мен при условие, че единственото нещо…
Кога се качват тежестите?[quote author="Bart Simpson" date="1575475500"]Защото....?[/quote] ъъъм...какво?
Кога се качват тежестите?[quote author="Димитър Георгиев" date="1575476086"]След като си ги направил трудно, няма смисъл да вдигаш тежестите още,…
Кога се качват тежестите?[quote author="Деян" date="1575470455"]Ами щом с лоста, който е 20 кг. правиш едвам 3х10, мисля 5…