Нейт Диаз
на 24 години
20.7.2017г. [color=red]Храната:[/color] [em]Закуска - оризовки с извара Обяд - пилешко бутче Вечеря - някаква наденица,…
Дневникът на едно лапе[strong]Вчера - 17.07.2017г.[/strong] [color=red]Храната:[/color] Нямам напълно спомени, на обяд беше пилешка пържола, сутринта мисля 2…
Дневникът на едно лапеНетренировъчен ден. Реших, че за закуска ще ударя 1 чийт мийл. И едно изненадващо ходене…
Дневникът на едно лапе[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em]50г оризовки, 60г. фъст масло - закуска 200г пил. гърди - обяд 150г. кюфтета…
Дневникът на едно лапеСупер ден днеска, ей [strong][color=green]Храната:[/color][/strong] [em]180г свинско от врат, 50г…
Дневникът на едно лапеЕдно бързо въпросче. Ако реша да започна 5х5, има ли някакъв начин да я изпълнявам…
Дневникът на едно лапеСнощи много зле сънят - 4 часа, направо не знам как отидох на фитнес, че…
Дневникът на едно лапе[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em]закуска - мляко с ориз обяд - 150г пилешко филе 1 краставица междинни -…
Дневникът на едно лапеДнес попринцип трябваше да правя крака, обаче се получи нетренировъчен, защото цял ден басейнче
Много горещо бе.. Днеска - храната добре, пих една енергийна напитка, което се случва рядко,…
Дневникът на едно лапеДнес отново нетренировъчен, изскочи ми 1 ходене до Бургас и адски много разходки там. Както…
Дневникът на едно лапеДнес почивен ден, слаба воля и малко омазах храната.. [strong][color=green]Храната:[/color][/strong] [em]Основните бяха добре - закуска…
Дневникът на едно лапеПродължавам [strong][color=green]Храната:[/color][/strong] [em]Закуска - 50г оризовки, 50г шунка от бут,…
Дневникът на едно лапеБлагодаря ви! Утре ще разпитам по аптеките, прочетох някъде в нета, че можело да има…
Дневникът на едно лапеВчера беше последната доза протеин.... [strong][color=green]Храната:[/color][/strong] [em]Закуска - мляко с ориз 140г. Обяд - 200г…
Дневникът на едно лапеДнес нетренировъчен, много малко движение, като цяло добре си починах [strong][color=green]Храната:[/color] [/strong] [em]-добре, малко по-високовъглехидратна…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.за триене -
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Защото пък тези крака са му толкова красиви..
Дневникът на едно лапе[color=green]Храната:[/color] [em]Мисля, че доста добре. 2 дози протеин, едната сутринта преди бягането(с прясно мляко) и…
Дневникът на едно лапе[quote author="Боян Д." date="1499102237"]Погледна ли програмата "римски легионер"?[/quote] Разбира се, погледнах я. Не че и…