Нейт Диаз

Храната днес: свинска пържола с 3 оризовки, мляко с ориз, 50г фъстъци, гювече, манджа с…

днес прекалих с въглехидратите: Закуска - Кускус като от вчера Обяд - св.пържоли с лютеница…

Храната: Закуска - кускус с малко масло, кашкавал и сирене Обяд - печени кюфтета и…

Днес храната: Пиле с ориз Мусака Активия с киноа и лешници Печена наденичка с туршия…

За днеска: Пиле с ориз за закуска. Мусака на обяд Някаква домашна бисквитка от овес…

Здравейтеееееее! Ако някой ме помни де Та ЧНГ! Нова година…

Да, определено си обяснява добре човека. Въпроса е дали ще ми остане в главата, защото…

Благодаря ти за помощта, SimplySatisfying. За сега спирам тягата, ще говоря с някой да ми…

[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em][em]Закуска - 3 оризовки, ок.100-150г. извара 50 г сурово кашу - междинно -тренировка- 1…

[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em]Закуска - Пилешко филе и салата от зеле и моркови Обяд - леща, малко…

[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em]Закуска - оризовки с фъст. масло и шунка Обяд - бъркани яйца, салата от…

[strong][color=red]Храната:[/color][/strong] [em]Закуска - 40г оризовки, около 60г. фъст. масло, около 100г шунка След тренировка -…

Може да пробваш myfitnesspal за смятането на калориите.

[color=red]Храната:[/color] Основните бяха добре: закуска: оризовки и извара Обяд : 200г пил. гърди + 300г…

Да прав си, и аз това имах предвид - че познавам хора, които тренират от…

Благодаря ти! Да, за сега мисля около 1 август да я започвам, нов месец -…