на 50 години, казино питбос
И мен точно тази монотонност ме дразнеше в началото,но се свиква,вярвай ми.Сега мога и един…
Със или без колан?Много са противоречиви мненията относно колана,но един от сигурните му плюсове е че затопля крьста,а…
Въпрос за Fyre / друг Fat BurnerЗабрави за всякакви фетбьрнари на тази вьзраст.Може да си вземеш Л-карнитин.И си прегледай хранителния режим-фоума…
Въпрос за упражнения за рамо и гърдиНе си посочил с какьв стаж си?
Кардио и стимул за негоВярно че храненето е най=важно ,но резултатите са много по добри ако е комбинирано с…
ПулоувърНяма знаечение кьде си легнал,а всичко е от хвата-ако е тесен.т.е дьржиш дьмбел-работят основно гьрдите,ако…
Кардио и стимул за негоАми започни с по кратки кардио тренировки и всеки пьт ги увеличавай.Не знам с каква…
Хранителен план!Трябва да познаваш много добре тялото си и нуждите му,перфектно да изчислиш калориите които приемаш…
Блендер6 яйца не са ли много?
Пилешките гьрдиЦелия проблем е в това че аз рядко го приготвям,в повечето случаи си купувам вакумирани…
Какво кардио правите във залата?[quote author="az100yan" date="1227257293"]за сваляне трябва да бягаш по 30 до 40 минути след тренировка.Преди силовата…
Пилешките гьрди[quote author="Ива Павлина" date="1227244625"]Протеинът си е един и същ в суровото и печеното месо -…
ЗадъхванеЗавивай си краката вечве
Протеин или Гейнер[quote author="exstasy" date="1227125149"][quote author="Стоянчо" date="1227124158"]Амино пред протеин...трябва да се скъса да пие амини (поне 20)…
Протеин или Гейнер[quote author="Стоянчо" date="1227124158"]Амино пред протеин...трябва да се скъса да пие амини (поне 20) на ден…
Протеин или ГейнерВсе още не ми е ясно защо препорьчваш на ектоморф амино вместо протеин.
Протеин или Гейнер[quote author="exstasy" date="1227115459"]Аз съм за аминота вместо протеин, иначе между протеин и гейнер - 100%…
Добра комбинация за сила ?[quote author="emzo" date="1226947655"]Става, но аз бих предпочел кре-алкалин пред креатин етил естер.[/quote] Защо мислиш така?Отвсякьде…
Малко критики относно режим ММЗащо не изпиеш 20 грама от следтренировьчния шейк преди залата.И без това не можеш да…
Прясно млякоТая лактоза в млякото....не ти ли е бьрз метаболизма-ще се омазниш.