на 50 години, казино питбос
Само не ми казвай че това са твоите гърди.
Извара vs пилешко филеНе може да разчиташ само на един източник на протеин.И по 5 кила извара да…
Какво мислите за този сплит?Добра е.Нямам забележки просто.Имаш достатъчно време за възстановяванена всяка мускулна група.
Добро ли ми е храненето ?Ето това е класика-3 часа преди тренировката месо с ориз или някакъв бавен въглехидрат(кафяв ориз,сладки…
Съвет за промяна на програматаАми да,всеки суроватъчен протеин си има BCAA,а някои от производителите дори дабавят допълнително количество.А иначе…
Съвет за промяна на програматаМоят съвет е вместо да си даваш парите за аминокиселини,вземи си качествен суроватъчен протеин,който има…
Добро ли ми е храненето ?[quote author="Blahzay" date="1279348941"]Какво толкова не може да разберете как тренират хората крака+рамене в един ден?…
Проблеми със съняМоже би вземаш някакви "добавки"които ти пречат да спиш нормално.Не говоря за витамини и аминокиселини.
Добро ли ми е храненето ?Според мен най-добрият вариант е (ако разбира се държиш на тридневен сплит)крака,дърпащи,бутащи,или-понеделник-крака,средя-гръб,трапец,бицепс,петък-гърди,рамене,трицепс.
Качвам кг-ми а не си личатАми ти колко очакваше да ти порасне ръката-10 см.ли?За качени 9 кг,2 см.е напълно нормално.
Добро ли ми е храненето ?Аз не мога да разбера защо толкова много хора тренират крака и рамене в един…
Новият ми хранителен режимПротеина ти е много малко.Ти не го докарваш и до 100 грама.Не може да имаш…
Новият ми хранителен режимВинаги комбинирай въглехидратите с някакъв протеин.
въпрос за сплитРаздели краката и рамото. Бих ти препоръчал това: 1гърди,трицепс 2гръб,бицепс 3почивка 4крака 5рамо,трапец 6,7 почивка…
Опасно ли е да се взимат Хр.Добавки в продължение на месеци[quote author="Стоянчо" date="1278525494"][quote author="cecowe" date="1278523598"][quote author="Стоянчо" date="1278507315"]Нутрим са смъртоносни, пич![/quote] Не разбрах, защо са смъртоносни?…
BSNДве кутии Cellmas стигат не за 30,а за 50 дена.
ЯйцаЯж си по 3,4 яйца на ден и изобщо не се притеснявай.А и наситените мазнини…
Колко време след самостоятелно кардио пиете протеиновия шейк ?Дори и след кардио може да се изпадне в катаболно състояние-така че аз предпочитам да…
Азотен бустър без кофеин???Да,има такъв бустер,но не знам дали ще го намериш в БГ-Xpand на Dymatize,но бъди внимателен,защото…
pumpBlack powder-MRI.Страхотен продукт.Миналата година беше обявен за номер 1 от новите продукти на Щатския пазар.