nedko petrov

Последните изследвания сочат че приема на бързи въглехидрати след тренировка увеличават протеиновия синтез,така че е…

A относно двата протеина-това са два доста разли4ни продукта-Optimum e суроватка,която се усвоява бързо и…

Аз No Eksplode не го усетих,макар и да вземах максималната доза от 3 лъжици.Има и…

[quote author="Стоянчо" date="1233316326"]Е, така не става...! Какви са ти целите - отслабване, качване? Чети -…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1232882668"][quote author="kari_kari" date="1232879155"]Може ли да ми кажете с какво друго да комбинирам…

[quote author="tonu" date="1232872496"]По принцип по хубаво е да си вечеряш храна, по-скоро някое МРП отколкото…

Ееее,не си прав в този случай-в подходящия момент и изпьлнено правилно-то помага страшно много.Но че…

Прави кардиото след сьбуждане или след силова тренировка за да извлечеш максимума.Веднага след него протеини…

Не казваш кога го правиш кардиото?Пробва ли сутрин след сьбуждане? Аз сьм бил досега 7…

Оптималният пулс се намира като от 220 извадиш възраста си.Опитвай се да до държиш 60-75…

[quote author="Wrestling_pro" date="1232817620"][quote author="nedko petrov" date="1232814315"]Абе то и аз като бях 18 годишен нищо не…

Абе вие нормални ли сте бе-как може на 18 години да се нахвьрляш на зоб,тестостерони…

Абе то и аз като бях 18 годишен нищо не ми се лепеше,ама ела ме…

Хубаво заглавие!

И каква е причината да не спазваш диета-работа ,училище?

И как точно ги избягваш наситените мазнини-като ядеш по 7,8 цели яйца на ден ли?Наистина…

Приятел,благодаря за отговора,аз много добре знам как да ги вземам добавките,явно не си разбрал вьпроса…

Това добре,но има нещо друго-бьрзите вьглехидрати от които имаме нужда след тренировка.Ако ги изпием веднага…

[quote author="Blahzay" date="1232482668"]Martine, Aко питаш мене не се замисляй и направо си взимай Whey Protein…

[quote author="pockobg" date="1232455829"]Аминото можеш да ги направиш сутри и вечер, но от тия трябва да…