Мерси много! А как да правя тренировката, първо леженка после флайс примерно накрая кофичките и…
Дневника за първото ми чистенеДнес-диетата на майната си........ 7:00 1 яйце, 3 с.л. овесени трици с прясно мляко, ябълка…
Упражнения за долната част на гърдитеЯсно аз ги знаех тия неща, но се чудах дали не изпускам нещо. Мерси много!
Реално ли еКаже наистина ли може за един месец да се постигне такъв резултат... В България има…
Тренировъчен режим с нвдДобре де не съм толкова слаб, тренирам от 2 години дигам нормално на лежанка 80кг…
Тренировъчен режим с нвдА кога да правя кардио преди или след тренировката за мускули?
Aminostar качествоИ кво като са чешки?
НВД въпросиОк се едно, и без тва не разбираш какво се опитвам да питам. Мерси се…
НВД въпросиОК мерси! Паржолката в 14:00 я преместих в 16:30. А за чистенето сега съм решил…
НВД въпросиКакво ще кажета за тази салатка- моркови броколи и карфиол направо във фурната, като се…
НВД въпроси[quote author="Flask" date="1265147861"]Ако ядеш достатъчно протеин, не можеш да загубиш особено много мускулна маса за…
НВД въпросиМерси за отговора! Ивинявам се за мускУлите ... правописа не ми е зле, но когато…
НВД въпросиКажете само за течния лкарнитин, моля.
Копувам гири!http://prikachi.com/files/1123435h.jpg имам тежести 4х2,5кг и 2х5кг 100лв за София може и на адрес да ти…
Въглехидратите при покачване на масаАми виж са, аз не искам да правя плочки в момента, искам на пролетта, естествено…
Въпрос за витаминкиМоже ли някой да ми отговори на доста тъпя ми въпрос- каква е точно целта…
Въглехидратите при покачване на маса188см 80кг 17 години, май съм едноморф, ако това значи че качвам лесно и свалям…
Усвояване на протеинаМатематически погледнато да, но ако хапна към 10:00 5 белтъка към 10:15 още 5 с…
Въглехидратите при покачване на масаПри толкова въглехидрати няма ли да натрупам мазнини, особенно в нетренировачни дни..
Бързи въглехидратикакво мислите за едно кафе със сметана и захар?