student
Shtom e takava rabotata - spri tqgata i klekovete za 3-4 sedmizi da se vuzstanovish,…
FATALNO LI 6TE E AKO SPRA KLEKA I TQGATA...Ti che shte izgubish shte izgubish - obache zamisli se - po-dobre li e da…
RQ: Програма за бицепсNr. 1 za men - sguvane prav s pravata shtanga, tejko, kolkoto moje poveche, da…
Програма за масаtsukero: Ako veche ne go pravish - pochvai s naklonena nagore lejanka i vinagi pravi…
Протеинови вафлиAbe az sum si nosil riba i oriz v kutiq nagotveni i sum gi ql…
КреатинA nqkoi moje li da kaje kolko vreme da produljava cikula? Chuval sum che poveche…
KrakaNai mnogo sila i masa sum kachval v periodite kogato sum klqkal vuv vsichkite mu…
KrakaKoito ne pravi kraka mnogo shte sujalqva, nezavisimo dali v momenta sa mu simetrichni s…
Програма за масаne se pritesnqvai za trenirovkite v zalata, tova e nai malkoto neshto ot zqloto zveno…
Програма за масаNe se pritesnqvai vij kakvo sum ti napisal v po-gorniq post. Taka izbqgvash pretreniraneto. Ako…
Програма за масаgurdi: lejanka s shtanga, naklonena s db, flais ramo: ramenni presi zad vrat, zadno ramo,…
Вътрешните гърди??V period za masa - klasicheski flais s golemi kilogrami pri chista forma! V period…
Програма за масаsorka oburkal sum kato sum pisal! 1.den e gurdi i ramo! ako iskash moga da…
Програма за масаmojesh da probvash sledniq split: 1. den: Bizeps i ramo, kato pravish ramoto pochvash ot…
Протеинови вафлиE tova qsno obache po-evtino ot proteina na prah nqma da nameri...
Протеинови вафлиima oferta da si kupuvash iadki, fustuci, bademi...kakvoto obichash i da si burkash otdelno proteina…
Програма за масаnikoi ne moje da ti pomogne vuz osnova na infoto koeto si dal...trqbva da se…
Аде кажете как се Правят хубави ГЪРДИtochno tova ne mogat da go razberat povecheto entusiasti...pochti nqma znachenie kakvo digash v zalata…
Протеинови вафлиProbvai da si burkash protein v butilka. Az naposleduk si burkam zaedno s proteina /kum…
За месата...Az nablqgam na riba ton ot konserva /ima nad 35 gr. v 150 gr. konserva/,…