мисля че кардиото сутрин е правилво да се изпълнява тъй като през ноща запасът от…
фитнес за средна възрастБлагодаря ти за съвета.При упражнения които има някакво натоварване на кръста слагам колан като го…
фитнес за средна възрастблагодаря ти за съвета .три пъти в седмицата достатъчно ли е като тренировка?