Николай Филипов
12.09.2019- без тренировка. 8к крачки. 6 часа и 40 минути сън. храна: 07:00- tribulus +…
Обратно в първи клас...10.09.2019- без тренировка. хранене: 07:00- black fire + tribulus 07:45- закуска- 45гр протеин; 13:00- пилешка…
Обратно в първи клас...Кратичко обобщение на последните 4 дни, че съм смазан и ми се затварят очите... 06,…
Обратно в първи клас...Днес сутринта направих едно "бягане". Общо взето за под 54 минути изминах малко над 7км,…
Обратно в първи клас...Днес почти никаква физическа активност- само 3000 крачки. 7 часа и общо 600км шофиране и…
Обратно в първи клас...03.09.2019г. [strong]Хранене :[/strong] 06:30- black fire + tribulus; 07:30- 40 грама протеин; 12:30- пилешко филе…
Обратно в първи клас...Обобщение на последните 3 дни: [strong]Събота:[/strong] -Закуска- 45 грама протеин, black fire, tribulus; -Обяд- пилешка…
Обратно в първи клас...В крайна сметка реших да си взема смарт часовника на huawei. Дано ми помогне, за…
Обратно в първи клас...[strong]29.08.2019[/strong]- Почивка от фитнеса. Отново не остана време за колело, гребане или каквото и да…
Обратно в първи клас...Здравейте, група! Вчера ми беше ден за почивка от фитнеса, та предвид и натовареността на…
Обратно в първи клас...Група, насочил съм се към закупуването на huawei watch gt. Някой може ли да даде…
Обратно в първи клас...На някой, ако му е интересно, си качвам изследванията на кръвта и урината, които си…
Обратно в първи клас...Здравейте, група. Цяла седмица не съм писал, та да се отчета с няколко реда... Тренировките:…
Обратно в първи клас...[quote author="Деян" date="1566278433"][quote author="Николай Филипов" date="1566247871"]Коя смяташ, че е по-добрата последователност на тренировките- гърди/гръб+рамо/ръце/крака или…
Обратно в първи клас...Бягането го пробвах 3-4 пъти на моя глава. Не е било включено в тренировъчната програма.…
Обратно в първи клас...Между тренировките за гърди, гръб и ръце задължително си оставям по 1 ден почивка. Принципно…
Обратно в първи клас...Ще опиша и каква ми е тренировъчната програма в момента. Както вече бях написал, тренирам…
Обратно в първи клас...Здравейте, група! 2-3 дни не писах, но почти нищо интересно няма за споделяне. В Петък…
Обратно в първи клас...Привет на всички! Днес денят ми протече по следния начин: - ставане в 06:30. Веднага…