на 29 години
А какво представлява вечерята без въглехидратите и защо се включва изобщо??
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоТоест да не разделям протеина и мазнините на 6-те яденета, а протеина да го поемам…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоТренировъчен ден Нетренировъчен ден Вечеря без въглехидрати 1. 90гр. 1. 90гр. 1. 90гр. 2. 51.9гр.…
Нисък калориен прием или хипер ускорен метаболизъмМного моля, ако е възможно да ми помогнете да си избера протеин в голяма разфасовка.…
Нисък калориен прием или хипер ускорен метаболизъмБлагодаря много за отговорите! Ще пробвам новите предложения и ще отбележа, ако има промяна. Поздрави…
Нисък калориен прием или хипер ускорен метаболизъмръст: 179 см. маса: 62 кг. години: 16 стаж: 6 месеца
Нисък калориен прием или хипер ускорен метаболизъмТука имаше един калкулатор за калории и енергийната стойност на повечето продукти на пазара, но…
Изграждане на седмична програма при особени условияПоследен въпрос. Взех една тренировъчна програма от една тема писана от момче с (горе-долу) моите…
Изграждане на седмична програма при особени условияА кога да почивам? И съответно във фитнеса да правя само крака ? Извинявам се…