на 45 години
[em]Имам питане. Последните 3-4 дена, към 16ч започват да ми се подуват краката от коленете…
karfi4ka тренира - интервали он холдА според мен е време вече да си смениш зимния аватар с летен ;) .
Дневникът на Вики :)За разнообразие защо не си вариш елда, просо, киноа, жито, ориз или пълнозърнести спагети? Елдата,…
Трениращи мами или мами за пример?! :)[quote author="Mucunka" date="1339067203"]Дойде ми швейцарската топка, която бях поръчала преди дни, освен упражнения за корем...…
Eat Less, Lift more[em]07.06.2012 четвъртък Почнах да тренирам и ми се отвори апетита :) . Храна: 07.30 -…
Какъв е проблемът с пиенето на газирани напитки?Де да можех 1000000 пъти да лайкна коментара на Петко К!!!!!
Дневникът на Миа..Най-накрая да видя красива и стилна абитюрентка.
Eat Less, Lift more[em]06.06.2012 сряда Храна: 00.00 (по време на "Изгубени") - 50г сурови орехи 07.30 - 2…
Eat Less, Lift more[em]Снощи след тренировката ми дойде цикъла. 05.06.2012 вторник Храна: 07.30 - 250мл домашно прясно мляко…
Eat Less, Lift more[em]04.06.2012 понеделник Храна: 07.30 - Около 300мл мазно прясно мляко (основно каймак) с 3л овесени…
Keep running !Честит рожден ден, Пожелавам ти все така да вървиш напред и да се забавляваш с…
Eat Less, Lift more[em]03.06.2012 неделя Храна: 09.00 - 3 бъркани яйца с 50г сирене и лъжичка ленено семе,…
Eat Less, Lift more[em]02.06.2012 събота Тренировка: Кардио в залата --> 60мин пътека, бързо ходене. Първите 15мин със 7.1км/ч,…
Eat Less, Lift more[em]01.06.2012 петък [color=green]10/10[/color] Храна: 08.00 - 2 сварени яйца с 50г сирене и домашна лютеница…
Eat Less, Lift more[em]31.05.2012 четвъртък [color=green]9/10[/color] Храна: 07.30 - Същото като вчера (овесени ядки, ленено семе, сурови орехи,…
Eat Less, Lift more[em]Защото снимките на храната са направени вкъщи, с телефона на мъжа ми. А тези с…
Eat Less, Lift more[quote author="change" date="1338374750"]!!!! толкова време се прочиства и накрая шоколад, най-вероятно бъкан със захар и…
Eat Less, Lift more[quote author="Витан" date="1338371286"]Още 4 кг и става ман'кенка :D[/quote] [em]Само ако кажеш как се свалят…
Eat Less, Lift more[em]174см - 66.1кг (тази сутрин). Имам тежки кокали, т.е. костната ми структура не е финна.…
Eat Less, Lift more[em]30.05.2012 сряда [color=green]8/10[/color] Храна: 1; Овесени ядки, ленено семе, сурови орехи, годжи бери, замразени червени…