на 34 години, учител
храната за днес: След тренировката:една доза суроватъчен протеин смесен с около 30 гр. кисело мляко…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес,след много четене най-после си оправих ротацията.Ето я и схемата:1-2-1-2-3-1-2 като 1е нисковъглехидратен,2-средно ,а 3…
С нов дневник и по-постоянна :)Здравейте,не съм писала от много време,въпреки че обещах да съм по-редовна. :) Но през тези…
С нов дневник и по-постоянна :)Здравейте в тази студена вечер :) След като измина първият работен ден от седмицата,най-после седнах…
С нов дневник и по-постоянна :)Така сега да напиша и останалата част от храната. 2) 13:00:варени картофи с кожата-220гр+сирене-60гр+извара+90гр +…
С нов дневник и по-постоянна :)Добро утро и честит първи сняг!(sun) Докато закусвам нека напиша как мина вчера. :D Май…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес беше супеер ден :) Сутринта ходих да тичам (около 25 мин),след това 2@6 кофички…
С нов дневник и по-постоянна :)Вечеря:5)20:00-три филийки с мн извара с яйце + салата от зеле около 150гр
С нов дневник и по-постоянна :)Здравейте! Храната засега: 1) 7:00-80гр мюсли + 100гр кис.мляко 2% 2) 10:00-240гр ябълка 3) 12:00-…
С нов дневник и по-постоянна :)Добро късно утро! :) Вчерашната вечеря:280 гр. леща,100гр. извара и огромна купа салата от домати…
С нов дневник и по-постоянна :)[quote author="ralista" date="1318344969"][quote author="Niki Sb" date="1318341704"].Вечерята беше малко макарони с болонезе,една филийка с маргарин,един домат.ГЛошото…
С нов дневник и по-постоянна :)Такааа добър слетобед на всички.Днес съм мн щастлива,въпреки,че няма реална причина затова.Отдавам го на факта,че…
С нов дневник и по-постоянна :)Такааа да кажа как мина денят ми досега преди да съм отлетяла за уни :)…
С нов дневник и по-постоянна :)[quote author="Велико Иванов" date="1318225713"]Успех,ще следя. Аз също съм фен на ротацията,въпреки че не съм я…
С нов дневник и по-постоянна :)Добро утро на всички! Въпреки че времето е ужасно гадно :(.Аз смятам да започна този…
Дневник на NikiSb:) здрасти.Ами това със смятането наистина е сложно,но съм свикнала.Пресмятам вече от няколко години и…
Дневникът на L.B.Честит дневник и успех в постигането на целите.Пожелавам ти много воля,но също и разум. ;)
Дневник на NikiSbЗдравейте:) Вчера не успях да споделя как мина деня,защото бях изморена :) За вчера храната…
Дневник на NikiSbздравейте,току-що се прибрах и бързам да пиша.Имам нужда от съвет :) Тези,които следят дневника ми…
Дневник на NikiSbХей,здравейте,не съм писала от няколко дни :)Днес е един страхотен ден :) Започнах нов режим…