на 34 години, учител
Днес 23 часа фастинг. Храна: киви,салата+ две катми със сирене.Днес една голяма шопинг терапия с…
С нов дневник и по-постоянна :)Вече съм се надъхала да събирам пари за новата зала :) Днес 18 часа фастинг.Храна:…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес най-после се върнах в София,10 дена почивка от уни ми се отрази мн добре…
С нов дневник и по-постоянна :)Вече трети ден съм във Варна и не знам на кой свят съм :D От…
С нов дневник и по-постоянна :)Тази седмица увеличих фастинга на 15-16 часа и се чувствам спр.Днес парвото хранене беше в…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес не съм бягала.14 часа фаст.Храна:1-зелен боб с месо,две кюфтета+40гр сланина и една филия хляб…
С нов дневник и по-постоянна :)Ето ме пак .Днес супер хубав ден.Разхождах се и се наслаждавах на хубавото време. Храна:1)…
С нов дневник и по-постоянна :)Офффф оцелях и днес в тоя дъжд :) Днес 16 часа фаст. ХРАНЕНЕ:16:10-чай и бисквити…
С нов дневник и по-постоянна :)Такаааа лсед Великден равносметката е следната:мн ядене,малко движение,надут корем и 2 кила отгоре:D Това е…
С нов дневник и по-постоянна :)Втори ден от моето боледуване,вече не се изтрайвам да лежа в леглото и да нямам…
С нов дневник и по-постоянна :)Включвам се само да се оплача :( Болна съм и нямам сили за нищо,само лежа…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес е хубав ден-тренировка за гръб и трицепс(без кардио) 17 часа фастинг. ХРАНЕНЕ:14:00 едно шишче+400гр…
С нов дневник и по-постоянна :)[quote author="Катето" date="1333527289"][quote]Според този сайт http://ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_antro.htm [/quote] Според този сайт аз имам 11 % телесни…
С нов дневник и по-постоянна :)[quote author="Nora B" date="1333524104"]Ники, сама ли тренираш, някой помага ли ти за техниката?? Сигурна ли…
С нов дневник и по-постоянна :)Tака тези дни имаше по мн бягане,трениране и малко хранене.Днес обаче не съм доволна :(…
С нов дневник и по-постоянна :)Според този сайт http://ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_antro.htm съм 13% ТМ,според една друга формула около 19% Ето изчисленията и…
С нов дневник и по-постоянна :)Пак се изгубих няколко дни,ама компа ми беше на поправка,ползвах тоя на гаджето колкото да…
С нов дневник и по-постоянна :)Аз пак се изгубих,сега имам време,ама нещо бохфренд ме разсейва.Много се кефя,че си тренираме заедно.Само…
С нов дневник и по-постоянна :)Днес 14 фаст Тренировка за крака + РБД.Много съм доволна от днешния ден.Тренирах на гладно…
С нов дневник и по-постоянна :)Не съм писала от една седмица,но бях много заета.Днес 14 часа фастинг. ХРАНА:11:30:мюсли+сирене+извара+20гр суджук(телешки) 15:30…