Нина Илиева
Днес е прекрасен ден! Въведох си новите мерки и съм много доволна...само кантар нямам, но…
ПрасенцетоЗакуска 11:30 3 бъркани яйца, краставица, 100 гр. сирене, 3 маслини 14:30 тиквени семки 16:00…
ПрасенцетоПрекрасен петък (малко студен,но...)! 9:00 200 гр. кисело мляко с 1 ябълка, 10 гр. ленено…
ПрасенцетоВчера беше зле... 1 краставица 10 маслини и яйце за закуска; 50 грама сурови бадеми…
ПрасенцетоОк ще пробвам. Благодаря!
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DНа мен ми е по-лесно да се контролирам като си имам приятелче за диета(то дневниците…
ПрасенцетоА какви са ти резултатите?
ПрасенцетоДобро утро! Днес направих 70 клека (от предизвикателството) 9:00 2 яйца варени, 1 краставица, 1…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DТака..да се включа и аз! С тези малки прегрешения няма да стане (или много трудно).…
ПрасенцетоКато се има предвид липсата на сън и тренировка днес се мерих и съм -1…
ПрасенцетоДобро късно утро! Закуска 10:00 - 2 бр. яйца, 100 гр. маслини, 20 гр. свинско…
ПрасенцетоДобро утро! Закуската беше в 7:00 - селена салата с 1 краставица и 3 яйца…
ПрасенцетоДа сиренце обичам! И го включвам, но не всекидневно. Благодаря за съветите!
ПрасенцетоМммм добро утро!!! 08:30 кафе с мляко, 3 яйца, 100 гр. краставица, 2 бр. чери…
ПрасенцетоВъглехидратите трябва да са 60 гр. (за мен) т.е. вариантите ми за закуска за следните:…
ПрасенцетоБ М В ккал Хранене 1 4,0 3,0 49,0 236 Хранене 2 2,0 0,0 36,0…
ПрасенцетоЩе направя някоя друга сметка (по формули) и ще пиша пак. Грамажа ми е точен,…
ПрасенцетоА мазнините мисля, че са ми в ядките, яйцата, млечните продукти. Въглехидратите ми е много…
Прасенцето[quote author="P_Dimitrov" date="1396429952"][quote author="Нина Илиева" date="1395215818"]диета ми звучи малко като изказване на анорексична седмокласничка[/quote] от…
ПрасенцетоА защо гладувам? Ям 2 пъти на ден месо по около 150 гр., ям яйца…