Kirilov
на 37 години
Хахаха, едва го накарахме да бяга, сега ще откажете :) Давай, Ронка, дано не лъжеш,…
ОФП (шоколад,мед и орехи)10-15 мин. динамична загрявкя Лекоатлетическа кръгова 5 кръга по 15 сек. работа на станция и…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1394705165"]Малко загрявам И гърмя спринт на първите 300 м. и после багеросвам. Когато…
Дневникът на Рони КолманЩом от това си повърнал гледай клипа от на бат Сашо дневника как се бяга…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1394703832"][strong][em]Бегова:[/strong][/em] 300 м вработващ пробег 1000 м - 4:58 мин. 400 м ходене…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 мин. динамична загрявка 4 кръга: качване и слизане по въже х 3; кофички…
All aboutПоне се видя как се бяга от лоста, като те затисне. Който сега се учи…
Дневникът на ILSTRONGМного добри времена за с/у наклон ! Наклона постоянно ли е еднакъв ?
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1394619218"]Оф, добре. Ебал съм и мамата на силата, ще измисля някакви интензивни тренировки…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1394618987"]10 набирания СТ ги имам, но те едва ли ще ме направят силен.[/quote]…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда 10-15 мин. динамична загрявка Ихвърляне - техники до 65 кг. Подскочна 5 кръга с…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Петко К" date="1394608737"][quote author="Kirilov" date="1394577604"] "Препоръчително и смислено е да се правят кофички и…
Новият дневник !Имам чувството, че някои профили се правят само за да се пишат тъпи коментари от…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Lachezar Tomov" date="1394571957"][quote author="Kirilov" date="1394541828"]Тва май е още един дневник със съмнителна репутация и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиБаааа, пак се почна спора върху ваденето дума по дума от изреченията и анализирането им…
Crossfit Games 2014 - The OPENТоя има и Даян от регионалните 1:57 мин. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=HssgbcBRATw[/youtube] Малко ми циганее тоя, ама по…
Дневникът на Рони КолманТва май е още един дневник със съмнителна репутация и отрицателна популярност ала Лординов. Тук…
Дневник[quote author="CarnalK" date="1394535122"][quote author="Chris Weidman" date="1394466087"]Защото съм почти начинаещ. Той тренира от години, за да…
All about[quote author="James Hinks" date="1394494872"]Пудовка 20 кг да му трябва на някой ? :)[/quote] Продаваш или…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10-15 мин. динамична загрявка 4 кръга с 45-60 сек. почивка: раменна преса 7х50; изхвърляне…