Kirilov
на 37 години
Загрявай леко предварително, не се доверявай на тая загрявка, която правят на клиповете. Не знам…
Дневникът на АлексТва Инсенити винаги ми е било малко странно, от това което съм прочел за него…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10-15 мин. динамична загрявка без почивки 2 пъти: тръстър 20х40; 200м бягане; 2 пъти:…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 мин. динамична загрявка 4 кръга с по 30-40 сек. почивка: Качване и слизане…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда 10-15 мин. динамична загрявка Подскоци на един крак на препятствие, нагоре, на лежанката, тяги…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="sapuna" date="1395166721"]А бе Златце ,ти на 15х20 лицеви слабо ли му викаш!!![/quote] То 15…
TOO FIT 2 QUIT!!15 кръга за колко време ги направи горе-долу ? ;)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10-15 мин. динамична загрявка 2 км - 9:39 мин. 4 кръга с 30-40 сек.…
Дневникът на Рони КолманДобре че поне бат Сащо слушаш :) Аз за дъмбелите ти казах преди няколко дена…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник 10-15 мин. динамична загрявка Обръщане от трупчета до 80 кг. Клек 10х80;10х90;10х100; 4 кръга…
Yennefer's Diary- Иванчо, чух, че си ясновидец. Може ли да ме научиш и мен да виждам…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1394999747"][quote author="Kirilov" date="1394997799"][quote author="Наталья Заболотная" date="1394997481"][quote author="Kirilov" date="1394995918"]Аз съм сериозно момче, като…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1394997481"][quote author="Kirilov" date="1394995918"]Аз съм сериозно момче, като се *** не се усмихвам…
Yennefer's DiaryАз съм сериозно момче, като се *** не се усмихвам :D
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1394972069"]Кирилов, продължавам да си търся приятел, така че ако си свободен може…
Yennefer's DiaryИзхвърлянето голяма красота ! И ти личи адски, че си свалила, ама и по-добре изглеждаш…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота Тренировка в гората на едно от най-уникалните места за трениране поне в нашия регион.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="CarnalK" date="1394829262"][quote author="`~1!" date="1394828342"]Някой знае ли как да си направя 2-3 различни кръга (с…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1394828342"]Някой знае ли как да си направя 2-3 различни кръга (с какви упражнения?),…
Опити за Crossfit[quote author="Iso" date="1394807369"] 4.Напоследък изобщо не ми се правят кондиции[/quote] Ако продължаваш така дълго време…