Във почивния ден в който мисля да правя кардио мога ли да намаля калориите малко…
Помощ ! май нищо не правя както трябва :)[quote] колкото по- малко ядеш толкова по бавен ти е метаболизма ,колкото по-бавен ти е…
Помощ ! май нищо не правя както трябва :)[quote author="Филип Буцев" date="1302461110"]Ето ти примерно меню :) : 40(протеин):40(въглехидрат):20(мазнини) Примерен ден : 8.30-Закуска: 100гр…
Помощ ! май нищо не правя както трябва :)[quote] Разгледай дневниците и виж как се храним повечето и си изгради режим на хранене…
Помощ ! май нищо не правя както трябва :)[quote author="The Next" date="1302449109"][quote author="Филип Буцев" date="1302299418"][quote author="The Next" date="1302299273"]Не мисля,че е правилно да опътвате…
Помощ ! май нищо не правя както трябва :)Доста прочетох тези дни!!!! Явно не хапвам колкото трябва и май имам проблем с обмяната…