Дuд0

Последните дни не съм писал, защото не ми остава време. Петък 12.06.15г (13 ден) -…

За неразбралите и чудещите се съм аз пубертакът.

11.06.15г. (12 ден) Цял ден ме тресе нещо, болен съм ... Крака: - Клек -…

:D :D :D

Не бе, ама няма нужда да се заяждаш и да му казваш, че няма по-добра…

Човекът каза, че просто така му изглежда и може да не е прав.

10.06.15г. - Почивен: (15 ден) - картофи с шунка, бекон, кашкавал, солети "Великови", капучино ;…

9.06.15г. (14 ден) - Горна част : - горен лег с дъмбели - 4*6,12,10,7*14кг,19,5кг,19,5кг,19,5кг ;…

Страаашна форма, браво :) А на гладно ли тренираш или ?

8.06.12г. (13 ден) - Долна част - Тяга - 5*6*20кг,50кг,70кг,70кг,70кг ; - Ходещи напади -…

7.06.12г. (12 ден) - Почивен - 500гр. огретен, 2 пакетчета 2 в 1, 1 капучино,…

[color=blue][em] 6.06.15г. (11 ден) - Почивен - пиле с ориз ; - 2 в 1…

[color=blue][em] 5.06.15г. (10 ден) - Горна част : - лег с дъмбели - 4*6,7,5,7*17кг,23кг,23кг,19,5кг ;…

Като си в застой, а преди си свалял на 3200, ги намали с още 200-300…

[color=blue][em] 4.06.15г. (9 ден) - Долна част : 1. Клек - 5*5,5,5,8,8*20кг,50кг,70кг,60кг,60кг ; 2. Ходещи…

[color=blue][em] 2.06.15г. (7 ден) - Горна част : 1. Лег - 5*6,6,4,6,6*20кг,50кг,55кг,50кг,50кг ; 2. Набирания,…

[color=blue][em] 1.06.15г. (6 ден) - Долна част : - тяга - 5*6,6,7,6,5*20кг,50кг,70кг,70кг,75кг ; - лег…

Благодаря, но се върнах много назад, защото за*бах по едно време и фитнес и всичко…

Свикнах да ги пия, харесват ми, не защото ме събуждат. Иначе съм пробвал с купена…

[color=blue][em] 31.05.15г. (5 ден) - почивка ; фитнесът не работи след вчерашния изморителен работен ден,…