Дuд0
Честит рожден ден :)
Bigger and StrongerДърпащи: - тяга - 1*8*лоста ; 1*8*50кг ; 1*8*70кг ; 3*4,7,7*80кг ; - набирания -…
Bigger and StrongerБутащи: - военна с дъмбели - 2*8,6*17кг ; 1*2*19кг ; 1*5*17кг ; - горен лег…
Bigger and StrongerКрака: 1. Клек - 1*8*лоста ; 1*8*50кг ; 1*8*70кг ; 3*5,3,5*85кг ; 2. Разгъв.седнал -…
Bigger and StrongerПочивен: П - 176 ; М - 98 ; В - 114 ; К -…
Дневник за едно изчистване[quote author="DEADLIFT" date="1423386735"][quote author="Атанасов" date="1423386041"]Какви са тези яйца 496 калории? :О[/quote] [url=http://www.bb-team.org/hrani/id/861305_yaytsa-vareni?serving=250]Такива ?[/url][/quote] [url=http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/egg-whole-raw?portionid=11206]/[/url]
Bigger and StrongerДърпащи: - тяга - 1*8*лоста ; 1*8*50кг ; 1*6*70кг ; 1*4*80кг ; 1*5*85кг ; -…
Bigger and StrongerБутащи: - военна - 1*8*лоста ; 1*8*30кг ; 1*4 или 5*45кг ; 2*3,4*40кг ; -…
Bigger and StrongerПочивен: П - 161 ; / 161 ; М - 89 ; / 92 ;…
Bigger and StrongerКрака: - клек - 1*8*лоста ; 1*8*40кг ; 1*7*70кг ; 3*5,4,3*85кг ; - напади с…
Възстановяване и резултатиБлагодаря. Въпросът ми беше, защото сила да направя още 1 тренировка винаги ще намеря и…
Възстановяване и резултатиБлагодаря, ще се радвам да чуя и други мнения :) Става въпрос за бутащи, дърпащи,…
Bigger and StrongerДърпащи: - набирания - 1*8 ; 1*6*2,5кг ; 1*3*5кг ; 1*6 ; - тяга -…
Дневникът на degzdarmorganхубаво, че разбра съкращението.
Дневникът на degzdarmorganкраката ппц му вървят
Bigger and StrongerБутащи: 1. Военна с дъмбели - 1*8*14кг ; 2*7,6*17кг ; 1*5*19кг ; 1*5*17кг ; в…
Bigger and StrongerПочивен. П - 164 ; М - 94 ; В - 126 ; К -…
Bigger and StrongerДърпащи: - тяга - 1*8*лоста ; 1*8*50кг ; 4*6*80кг ; - набирания - 4*8,6,5,5 ;…
Bigger and StrongerКрака ; П - 151 ; М - 100 ; В - 118 ; К…
Bigger and StrongerНе знам защо имам мускулна на корема днес. Бутащи: - раменна с дъмбели - 4*8,7,6,5*19кг…