Ученик
Ами на 13 години съм,висок съм 1,74,тежа 63 кг и ръката ми е 32 см
Оформяне на корем без да се сваля от теглото на тялото?Гледай да сваляш повече подкожни мазнини около коремната област!Дори да направиш 1000 коремни преси,няма да…
Лицеви опори (проблем)Виж,започни с от 6 до 12 повторения,около 5-8 серии.Прави ги в продължение на около месец…