Има различни варианти за набиране като това са като различни упражнения. Освен това може да…
Имам нужда от съвет за избор на упражнение за гърдиАко говориш за варианта, който ти казах е препоръчително. Пробвай и виж как ще ти…
Имам нужда от съвет за избор на упражнение за гърдиСъщо така може да си сложиш краката на по-високо и така да правиш лицеви опори…
Възможно ли е да променя вместо събота да тренирам вторник ?Може! Обаче виж как ще ти стане програмата, за да не се натрупат много тренировъчни…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Това ще да е някаква калориина бомба, пробвал ли си да сметнеш в/б/м ? Снимковия…
Дневникът на ГордънПоздравления за дневника! Как се чувстваш след тренировката и след деня за крака, защото 8…
Scoop (мерителна лъжица)5 грама са една чаена лъжичка.. Сипваш една чаена лъжичка, след което изсипваш в мерителната…
Pазмери - SportsdirectВнимавай с тези размери, защото аз си изпатих .. Поръчах 4 тениски в един и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Поздрави за дневника и успех в постигнето на целите! Би ли сподели какви са тези…
Въпрос за програмаНапълно съм съгласен с Gordon Gekko и затова го послушай. Щом ти е лек дъмбела…
Дайте някакъв съвет за моя режим моля!Благодаря!Добави ориз и/или картофи. Относно протеина, щом целиш покачване на ММ бих ти препоръчал на…
Добра закуска?Защото, млякото наред с месото и яйцата е основен източник на белтъчини и въглехидрати. Също…
Промяна на тренировъчната програмаСпоред мен 3пъти корем седмично е много, защото е мускул като всеки останал и не…
Добра закуска?увеличи приема на месото. Също така яж по-малко, но по-често. Пии повече мляко и както…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Ами сега прочетох статията за калорииния шок.. Ще следя твоите резултати, защото ме заинтригува този…
Съвет за програма@pine Според мен комбинацията гърди и трипецс е по удачна, защото след като трицепса е…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Какво целиш с приема на толкова на калории и приблизително 400 въглехидрати ?? Също така…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияТази система подходяща ли е за човек със стаж 4-5 месеца, който спешно се нуждае…