Splash
[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - зерчер до 90кг - лег до 90кг - набиране до…
Записки Dymag (уличен фитнес)Предполагам, си наясно че чат джи ти пи, лъже по зле и от щерката?
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 30x1 през 10секунди - скок на кутия 70см 20х1през 10секунди- набиране ст 30х1през…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - румънска тяга и…
Записки Dymag (уличен фитнес)Викаш, без перкушън прогресив, не ставаш от леглото :)
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - клек с15кг диск…
Уж, по-сериозноДнес последен ден антибиотик и мисля да направя едно каране, 15-тина километра. Все още като…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1773518996"]Въййййй с ква гнусна брада е онзи с ръкавиците.... Иначе ...там храната е…
Стронг енд бетон!Суперсерий и неговия приятел Теглиций - топ енд протоколи :P
Уж, по-сериозноДве седмици ме мъчи тая вирусна гад, щерката я изкара за три дни, аз по…
Уж, по-сериозно[quote author="Гюлето" date="1772475161"]Книгата е много добра, хартиеният носител де. Сега ме чака втората книга от…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] йок отново [strong]храната[/strong] [em]~ креатин, мулти витамини, ашваганда[/em] - сандвичи с пушена сьомга и…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] йок д@йба [strong]храната[/strong] ~ креатин, мулти витамини, ашваганда - паста болонезе, бая ~ омега3,…
Пудовки вкъщи[quote author="nervak" date="1772182735"] А де де...има къде да се спи. Визирах себе си за отворените…
Пудовки вкъщиТова ще е много готино, сутринта пудовки и посли агнешко и бири. Даже, ще му…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - тръстъри до 70кг - набиране до 15кг [em]в сс през…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - тяга до 135кг - набиране до 15кг - раменна до…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - обръщане от вис до 70кг - обръщане от земя до…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1771939844"] Spoiler alert : първо си измери мазнините, после сметни IFFM, после…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ха, Димо се появил, да раздвижи малко форумЪ. Пускам кафе и сядам да видя какво…