Splash
[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 130кг - раменна до 60кг в сс през…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - зерчер до 80кг - лег до 80кг - набиране до…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 20x1 набиране със СТ през 10 секунди 20х1 пуловърпреса с 15кг през 10…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - румънска тяга с дъмбели…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - клек с 15кг диск…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 120кг - лег до 90 кг - борческо…
Уж, по-сериознотренировка двойки и единици - зерчер до 90кг - раменна до 60 кг - скрипец…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 130кг - раменна до 65 кг [strong]в сс…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - зерчер до 85кг - набиране до 10кг - лег до…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 40х1 - скок на кутия 60см, през 10 секунди 10х1 - набиране със…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - румънска тяга с дъмбели…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1767818890"]Добавки...прочетох креатин и аншоа)))) Викам я па тоя))))..лъже налива се с мастика.[/quote] Анасонче…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - клек с 15кг диск…
Уж, по-сериозно[quote author="Dymag" date="1767727799"]Плаж? Във водата влиза ли?[/quote] Дам, тя е 10-тина градуса. Само влизам де…
Уж, по-сериозноПочивен от залата днес, малко колело и плаж, 19 градуса, иб@си. Ще яма чак довечера,…
Too Little, Too LateБоби, не знам, дали още си фен на фентъзито и дали си я чел, но…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици през 5кг - тяга до 120кг - лег до 90кг -…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици през 5кг - тръстър до 70кг - скрипец тесен неутрален хват…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - тяга до 120кг - раменна до 60кг в сс през…
Уж, по-сериозно[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - зерчер до 85кг - лег до 90кг [strong]в сс през…