Splash

Плочки, млочки, Евлоги качва Ботев в един ден ... з@еби :)

Всички имам в предвид, промяната на начина на живот е тегава.

Аз по скоро си мислех за Оземпик или Маджуро, не за добавки. Но да повторя,…

[quote author="D_M" date="1785913471"]Днес сутринта под 94 кг. [strong][/quote] Евала! Взимаш ли някакви лекарства или само…

[quote author="Боян" date="1785920151"]Какъв колан си взе?[/quote] Много доволен, почти не ме натъртва, а спрямо тия…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х5 с 110кг - лег нова техника 4х5 с 80кг в…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 4х5 с75кг - високо изтегляне 4х5 с 60кг - раменна преса…

Тежък от към движение и работа уикенд, но вмъкнах една тренировка в залата и една…

[quote author="Боян" date="1785489911"]Извинявай, станала е грешка в комуникацията. Имах предвид, че моята техника на лега…

Днес си направих тренировката, клека добре даже направих 5х4, нещо ме притесняваше техниката и си…

[quote author="Боян" date="1785425393"] Не виждам какво лошо има в това да използваш по-ефикасна техника. Аз…

[quote author="Alexander Krastev" date="1785418316"]...усещам кога съм се наял реално, ограничавам се само с усилия на…

[quote author="nervak" date="1785406251"]Хм, две кила телешко в готов вид...на едно хранене на мен ще ми…

[quote author="nervak" date="1785405192"]Аз там виждам само 500г храна ...другото е силаж)))[/quote] Това ясно, но защото…

Днес реших да прекарам една спокойна сутрин, без тренировки, търчене, колела и прочие. Тренира ми…

pics or it didn't happen :P

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга 4х4 с 130кг [em]през 50-тина секунди[/em] - лег нова техника до…

Тъй де ...

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 4х4 с 85кг [em]в сс през 1 минутa[/em] - обръщане 4х4…

Днес за възстановяването, плаж и плуване, колело но никакво натискане и час йога преди вечеря.…