Splash
[quote author="nervak" date="1693815687"]Скоро съм в Бургас,та очаквай триразово..бирата.[/quote] Ще натискаме, пък квото :D
Уж, по-сериозноМного кофти се ударих в масата, точно на опашката докато се гонихме с щерката. Тия…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В:[/strong] обръщане 3х50кг - 10 пъти през 10 секунди след 2 минути - 1х3х65кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б:[/strong] тяга 3х90кг - 10 пъти през 10 секунди след 2 минути - 1х6х120кг…
Уж, по-сериозно[quote author="kaloyan" date="1693217008"]Как беше скока, като преживяване ? :) Имаше ли малко напрежение ?[/quote] Пристрастяващо…
Уж, по-сериозноМного готин уикенд, бири, смях, форумни срещи и малко адреналин. Да де, ама се наложи…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б без почивка, 12х1[/strong] - тяга 120 - лег 95 - обръщане 65 [em]~…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В без почивка[/strong] - пуловър преса с 30кг 5/4/3/2/1 в сс ренегадско с 20кг…
Уж, по-сериозноВлизам да си пиша тренировката, че пак минали 20-тина дена. Работа много, стрес, недоспиване ...…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [em]през някви секунди[/em] - обръщане 3х3х70 - обръщане 1х2х75 - обръщане 2х0х80 [strong]през…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х60 - зерчер 3х2х70 - зерчер 3х1х80 [em]през…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] ~ загряваката на Вик с @20-ка [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 4х3х@2х20 -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - лег 3х3х80 - лег 3х2х90 - лег 2х1х100 [em]през…
Уж, по-сериозноС @20-ката на плажа, кардио. Трябва да спра с безразборните "тренировки", щото знам до какво…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка в неделя[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] през 10 секунди - раменна 4х3х50…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - кофи 3х3хСТ -…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1682675702"]Слагай го в чинийка от чашка за кафе)))[/quote] Това е най-голямата чиния в…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х70 -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х70 -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка през 10 секунди[/em] - лег 4х3х70 -…