Nekav si Tam
на 24 години
Просто дневник
[quote author="Вероника Налбатска" date="1502195345"]Здравей и добре дошъл! Ще ми е интересно да видя повече последователни…
Малко помощ с програмата[quote author="Crixus" date="1501973363"]Едно уточнение само.. Това са базови упражнения, които развиват мускулатурата на цялото тяло.…
Малко помощ с програмата[quote author="Carbohydrate" date="1501994469"]1ви ден-Гърди 1.Лежанка 4Х 15,12,12,10(повторения) 1.1- с дъмбели 3 по 10 2.Лежанка полу-лег…
Малко помощ с програматаНапример мога да тренирам 2 групи от тялото в един ден.Като съотношението може да бъде…