Nekav si Tam
на 24 години
[quote author="Светослав Захариев" date="1505370432"]Отделен ден за ръциииии... Ала бала Пич 7 месеца в залата нищо…
Дни за определени мускулни групи и дни за корем?[quote author="БПН" date="1505334397"]Ако си начинаещ и имаш кой да ти помага за техниката на упражненията…
Няколко въпроса относно калориите[quote author="Ади" date="1504852069"]Като за начало, не вярвай на екранчетата на машините във фитнеса. После прочети…
Няколко въпроса относно калориите[quote author="Димо" date="1504796570"]На кое викаш "горене"? Мисля че нещо смесваш понятията.[/quote] Е какво е тогава???Аз…
Няколко въпроса относно калориите[quote author="Вероника Налбатска" date="1504802607"]Здравей! Аз не разбрах какво точно питаш. Чел си, че ако приемаш…
Просто дневникПривеееет!!!Вчера си мислех да се откажа от дневника(понеже никой не отразява и не дава съвети),но…
Просто дневникДобро утро!!!Отново не можах да бягам,но УТРЕ ВЕЧЕ СЪС СИГУРНОСТ ще го направя защото вече…
Просто дневникОлелеееее така брутално се оспах!!! :( Трябваше да бягам сутринта вместо това батерията ми паднала…
Прием на белтъчини,мазнини и въглехидрати[quote author="Carbohydrate" date="1502607729"]това са 1620 ккал, както си го написал.....иначе, ако вече си пораснал, съотношението…
Просто дневникПривет!!!Вчера не си определих някакво точно меню,но не беше лошо според мен.Обаче днес ще има…
Просто дневник[youtube]https://youtu.be/LSvOTw8UH6s[/youtube] Още малко стимул!!! преди повече от година
Просто дневникДобро утро!!! Днес отново пробягах 3км. което се равнява на 12 обиколки в предишното ми…
МотивацияАми честно казано при всеки мотивацията е различна.Много е важно да имаш търпение.А овен това…
Просто дневникПреди да започна искам да кажа,че не меря грамовете на храната си а преценявам на…
Просто дневникДнес няма да бягам,но за сметка на това най-накрая фитнеса отворииии!!! преди повече от година
хубаво ли е да се тренира всеки ден?[quote author="Deyan" date="1502346725"][quote author="Nekav si Tam" date="1502339453"] Не че искам да споря,но 1,5/2кг..............[/quote] Съмнявам се…
Просто дневник[youtube]null[/youtube][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vCWmHbpD0fE[/youtube]
Обичам ги skillet и не само тях.С такава музика тренирам и се мотивирам.
[quote author="Quattro" date="1089499075"]Някой хора казват - Тренираи днес Гърди и Бицепс, а Утре Гръб и…
Просто дневникЗдравейте!!!Нямам вече търпение да стане утре понеже на 11ти отварят фитнеса.Позволих си малко отпускане вчера…
Просто дневникВече пробягах 3км. проблема е,че беше на много почивки.Но сравнение с миналата седмица 2.5 км.…