А какви точно ядки да си взимам? Някой каза бадеми,лешници,кашу но сурови? КЪде продават такива…
НВД(последна консултация)да звучи логично мерси за пояснението
НВД(последна консултация)би ли казала защо?
НВД(последна консултация)Това са бавни въглехидрати нали? А би ли обяснил защо точно овесени ядки?
НВД(последна консултация)А последно да питам... Може ли всеки да си каже мнението относно това какво е…
НВДТова е нещо като фарт-лек демек бягане с промяна на темпото
НВД[quote]Зарежи това броене на калории изгорени за единица време при тренировка. Всичко става с правилен…
НВДе тука на тази таблица с каква бързина да обознача тичането кроса с каква скорост…
НВДА знаеш ли различните физически натоварвания по колко калории горят? Примерно 40мин крос колко калории…
НВД(последна консултация)[quote]Значи първо махаш ориза в 17 часа...ако ти е по-бавен метаболизма тогава е късно за…
НВД(последна консултация)[quote]Значи първо махаш ориза в 17 часа...ако ти е по-бавен метаболизма тогава е късно за…
НВД[quote]Еми при такава физическа активност това са нереално малко калории. Сметни си калории и извади…
Кардио + фитнес сутрин? Въпрос?Според мене е по добре само кардиото да се прави на гладно Една силова тренировка…