на 36 години, Студент
[quote author="mitaka101"][quote] и тъкмо когато се мислите, че вече са ви улегнали и можете да…
Помощ!А за момента как да махна тези пъпки, които вече са излезли?
Изкарване на плочките.. ?Приятел ти не знаеш какво искаш.Искаш хем чист корем, хем маса. Е как тая работа…
Да поговорим за Е-татаСтрашна тема!
Търся си подходяща диета[quote author="Jesus_Capitan"]спасихте ме от сигурна смърт. Без сладко не бих оцелял дълго. Кво да се…
Търся си подходяща диета[quote author="fitday"][quote author="Voltmachine"]В търсачката има много примерни дневни менюта и няма смисъл да ти ги…
въпрос4е...?[quote author="daka13"]мерси за инфото....аз ина4е си ограни4авам мазнините и въглехидратите и сам се захванал да…
ИЗПИТИФритюрници!
Тази суперсерияАз сега не мога да разбера : 1Това една супер серия с четири опражнения ли…
млечен протеинЦената е доста приемлива! Но просто начина по който го описваш не вдъхва доверие. Некви…
Тренировка за бързина.Отдавна исках да науча как да направя гърдите си по-бързи. На 50 метра - бива…
Програма за гръб - пет упражнения - кое да махна?Гребане на скрипец? Какво е това? Прави си гребане със щанга и вместоя гребане с…
Ramo i kraka v edin den.[quote author="freezer"]За какво да се правят кракатано отделно?Аз също правя рамо и крака.Също преди на…
Поредната програма за оценяване и редакция[quote author="bugatibugati"]Програмата която са ти написали е добра и[/quote] Сам си я направих :D
Чуда се какво ше станеКраката са ти половината тяло.Това,че никоя пичка няма да ти каже "Я какъв страхотно оформен…
Поредната програма за оценяване и редакция[quote author="Sharp"]Защо не опиташ в този ред: Гърди,Крака,Рамене,почивка,Гръб,Ръце,почивка или Гърди,Крака,Гръб,почивка,Рамене,Ръце,почивка Така ще можеш да се…
Ramo i kraka v edin den.[quote author="RAMBO"]Краката Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО да се тренират самостоятелно[/quote] Според мен е хубаво да се тренират…
Какво мислите за програмата ми?[quote author="TREVATA"][quote author="power_hammer"][quote author="djpetko"][quote author="power_hammer"]Бачка защо не направиш ето така : 1ден:Гръб, Крака, Гърди 2ден:рамо,бицепс,трицепс,преса?…
Какво мислите за програмата ми?[quote author="djpetko"][quote author="power_hammer"]Бачка защо не направиш ето така : 1ден:Гръб, Крака, Гърди 2ден:рамо,бицепс,трицепс,преса? Дори излизаш…
Какво мислите за програмата ми?Бачка защо не направиш ето така : 1ден:Гръб, Крака, Гърди 1Нощ:предмишница 2ден:рамо,бицепс,трицепс,преса? Дори излизаш един…