Membaris

Юхууу, още един положен изпит днес, само че резултата ще го знам до месец. Остават…

Днес: вечерно кардио - 500 м. загрявка - 3 к. = 17:30 мин. интервално -…

Днес: 20/10, 20 кръга общо: - тяга 40 кг. - ренегадско 2*10 кг. Пауза: 2…

(wave) днес кардио: - 6 км. колело интервали за 15 мин, куул даун още 1.4…

Тъй, честно 3 дни бях като робот след Калсуто. Още усещам напрежение в раменете, лудница…

Тази сутрин се събудих с огромното желание да направя най-сетне едно Калсу. Та ето тренировката:…

Вчера взех поредния ми изпит :-) вечерта ходих на изложба а после се почерпихме с…

Днес: - 600 м. загрявка - 3.5 к за 20:40 мин. интервално - 3*15 колелце…

Здравей дневник, здравейте четящи :) Отново се загубих но то за добро! В петък заминах…

Браво Нати! Такъв хъс е винаги добре дошъл! Освен това изглеждаш чудно :-) но ти…

Днес след работа: - 5*200 м интервали за загрявка стреч АМРАП 15 мин. по 10…

Ето свежината от вчера :-)

Днес реших да пробвам нещо ново и след работа отпраших към Панчарево, където имах първи…

8-) Алоха! Сабахлян по късни петли: - загрявка 2 к интервални, 12 мин. - 3*15…

Дневник мой, хора здрави :) Уча още и си взех поредния изпит на работа ЙЕЙЙЕЙЙЙЕЙЕ!!!!!!…

Днес: - загрявка 600 м. - интервално 3.5 к (21 мин.) - 3*10 повдигания на…

Завръщам се след пътуване до домашното плажче :-) миналата седмица съчетах работата с почивката и…

Днес: разтягане 3*15 странични преси 5 кръга: - по 20 американски суинга с 12-ката -…

Тази сутрин: - 800 м изгряващи под наклон - 4 к интервално = 23:29 мин.…

Днес: - загрявка интервално 2 к. 20 преси + 3*15 къси преси страчини с 6…