Ученик
1 серия 8 повторения, втора серия 10 повторения, трета серия 12 повторения :) Това имах…
Дневникът на НедкоА примерно може ли първо 8 повторения, после 10 повторения и накрая 12 повторения ??
Дневникът на Недко[color=red]29.07.2013[/color] 10:30 Закуска 12:30 250 гр. пилешка пържола+ 2 фил. хляб 15:00 закуска 18:30 250…
Дневникът на НедкоА може ли да ми кажеш как да тренирам в залата :) Благодаря ти предварително…
Релеф или Маса[quote author="DYEL" date="1374963224"]На 14 години каква маса изобщо? Ходи на лостове - прави кофички, набирания,…
Мнение по сплитБлагодаря ви много !!! Веднага го променям :)
Динамисти, сингеристи, статисти?И на двамата ви благодаря изключително много за отзивите :)
Динамисти, сингеристи, статисти?Благодаря ти Много :) Успех !!!
Конструкция на програма :)Здравейте :) Искам да ми предложите упражнения по е този сплит: 1.гърди,трицепс,корем 2.гръб,бицепс,предмишница 3.крака,рамо,трапец Тренирам…
Конструкция на програма :)Не знам :( Тренировките у дома за мен е се едно да се храня- същотото…